как похудеть и не набирать, как настроиться на это похудение, где взять мотивации))?

ну и..... сама виновата.... холодильник на кухне.... ждёт тебя.... и манит... манит...

и мне бутербродик захвати...

Не знаю, я просто взял и пошел.

Нет, я просто взял и пошел. И до сих пор хожу.

Тогда в чём дело.Не зацикливайтесь на этом.Может быть Вы и нравитесь такая.

Выбросьте эту дурь из головы.

Сейчас как раз передача по НТВ на эту тему. Вам жить,родить детей, а что вы сможете , когда не будет сил.Вы что,хотите заболеть анорексией?

да почему анорексией то)))

Ой,да поступайте как хотите.

Ну и хорошо.Купите,потребляйте и будьте здоровы.

Например он растет у нас в районе. В Дагестане. Может продается и в аптеках. Фасованные пачки " Иван-чай".

Я просто могу его тормознуть! ))))

Ну
Укусить я же не могу!!! Я ужасен если довести до " белого"! )))

Нет коления - ну белка, ну эта горячька! )))

У меня кстати оригинальная Я вижу вены в синем цвете - - хорошо что так! ))

Ну кровь то еще никто не отменял! Это у меня белка такая - сам рад что такая Сам бы пожелал такую! ))

поначалу тяжело, а через неделю втянешься и по началу по чучуть и усложняй, дам совет, сделай упор на нижний прем и приседания. но по чучуть, без напряга. оно даст свое, еще йога, она подтянет все тело. можно добавить бег, но из-за погоды тяжело. прогулки с любимым или что то такое. просто ходить. сейчас холодно и организм будет сжигать вырабатывая тепло

Хожу я много... Вот пресс не люблю почему то

это нудно и нужно делать )) я так делаю. ложусь ложу ноут на себя и там фильм смотрю или что то делаю и поднимаю ноги ну у меня больше повторений, сделай раз 5 там через время еще и так за фильм раз 20 и уже будет толк, не нужно задерать их сильно. можно на статику, держать и тоже низко просто отрывать от кровати, а там потом сама поймешь как тебе лучше. и про всяких мастеров. у тебя свое тело и уневерсальные программы не пойдут. начнешь а там поймешь что нужно и все и упражнения сами придут

вот ленюсь почему то

ничего ) я тоже. сейчас на вот это подписался http://урокимедитации.рф/базовый-курс/1 это йога и там все очень просто и у меня даже в транспорте получается, правда я между городами езжу но все же работает как сон ну это одно а вот выполнение асан это куда сложнее и нужно еще по трудиться. в общем все в ваших руках. за вас это никто не сделает и нужно вам. этоже так просто, берешь и делаешь, за руки же никто не держит

ну что еще сказать успехов ) и бодрости )

спасибо))) надо брать себя в руки

Как поставлен вопрос - таков и ответ ..........

Хорошо с тобою мне, больше и не нужно,
Лишь бы гладко было все, весело и дружно,
Я в глазах твоих родных каждый день купаюсь,
И достойным быть тебя, что есть сил, стараюсь,

Я люблю тебя давно, сердцем и душою,
И того, что дорога, от тебя не скрою!
Я дарю тебе одной откровения эти,
Потому что без тебя нет меня на свете!

Зеркала и одежда, которую хочу носить))

Ну тогда попробуйте посидеть на воде . Очень помогает. Кило за день точно. А еще сходите в баню,выгоняет лишнюю волу из организма

Я сидела как то неделю, потом вес вверх прям летел, так что не связывался больше

А у меня нормально. 4дня минус 5 кило. И нащад не возвращаетсЯ

Везет конечно, у меня проходят быстрее чем ушли

Ну это явно не нормальное похудение))

почему же? могу рассказать

Ну для организма вредно такое похудение)

мне похудеть помогла работа , хотите к нам)

фотка на авке твоя? если да то тебе незачем худеть ты и так худая

Ну есть лишний вес, весной начну убирать

до весны ее больше наберете )

В 80 больше следует думать о душе, не о теле. Кстати, такие думы зачастую ведут к стойкому похудению.

ну думаю, анимэшный персонаж должен понять мое желание

Желание Ваше понятно и совет, как я понимаю, Вам дан.

ну это все пока что нельзя

а, так и думала. тогда еще и худеть рано.

Начните с малого

Да говорю же потом срыв будет

Тогда не стоит мучить себя

Да хотя бы не ешьте за 2 часа до сна и ночью тоже нежелательно )))

И днем лучше не кусочничить между основным приемом пищи.

ну любимый человек - меня любит и так

хорошо, тогда остается одежда меньшего размера или супер-купальник

ну прям маленький мне не светит - и купальники тоже

почему?1на фоо вроде бы симпатичная девушка

не заморачивайся тогда, просто занимайся упражнениями на пресс, кушай маленькими порциями 5 раз в день,и следи за калорийностью, и все тип-топ

Знаю, так что ищите мотивацию

Возможно, это будет новый молодой человек или же новая престижная работа

Ну у меня мой парень лучший, а работа, с этой никуда тоже не собиралась пока, если и поменяю, то в этой же организации с тем же коллективом