как похудеть и не набирать, как настроиться на это похудение, где взять мотивации))?

Причём тут замужем или нет

в основном женясь или выйдя замуж люди прекращают следить за весом и собой...мол цель достигнута и успокаиваются

да!на ночь нельзя,хотя в моем случае он действует на оборот!

ну я же не говорю часто употреблять его!в основном после тяжелой пищи!

Ну пока я экстренно худею, такой пищи нет

Пробежку включи примерно с утра или после обеда до ужина!

ну вот!так что без ленивости!

ну как не одно - я люблю, зачем мне влюблятся? и как?))

а так не толкнуть, если сам человек не захочет

У нас в коллективе трое сильно похудели. Они все были из одного треугольника.

ну - и зачем такое похудение нужно, я хочу выглядеть хорошо и быть счастливой, а не на нервной почве высохнуть

Беда совсем((( не могу второй месяц себя в руки взять

и я тоже) Особенно трудно после праздников((

Не то слово((( я надеюсь начать хотя бы с той недели

А почему не сегодня? Я тоже откладываю на "понедельники". А вы тоже сейчас кушаете в волю и побольше, не в чем себе не отказывая,, все равно потом на диету садится? :))

Ну я не обжираюсь, просто ем... А мой организм именно ограничивать нужно)) ну завтра ж рождество)) покушать на последок) я и на диетах в праздники праздную, но на следующий лен продолжаю диетить) точнее маложерить

Не верю я без голой фотки

На слово верить не советую, лапши на уши могут навешать.

Я так то тоже если вы мне верите

))))

Ну тогда желаю успехов в похудений, только не перестарайтесь

Придерживайся того что я написал выше+делай комплекс упражнений(желательно 3 раза в день:утро, обед, вечер) упражнения тута http://ladiesfiction.ru/20-best-body-weight-exercises/ удачи)

Хрена, я так то работающий человек, какое утро, обед, вечер? Я в 5 не встану, да и в обед 40минут покушать сацгаком домой бегу

20 минут на весь комплекс упражнений, думую они не так сильно повлеяют на ваш график

Ну обед час)) 20минут до дома, 20обратно))) ну влияют)) да и он всяко на дольше растягивается, я уж не говорю о переодетмя и душе

Можно конечно распределить на утро и вечер норму обеда или наоборот, но без упражнений вы не добъетесь нужного эффекта

мне на диету эмбри сесть пришлось, мгновенно похудела

в инете она есть, при рассеяном склерозе применяют

Ну возможно., на белковую смахивает

а изолят белка - это дело и вонять от кожи не будет и почки не в напряге

Да ты догадлива...

Я не помню сколько я весила тогда

ну вот мотивируюсь - а че то никак до конца не дойду(( не хочет мменя жир покидать(

да еще какая - как от него избавится то?) игнорировать без толку - не отстает

Не обязательно главное увидеть что лишнее и чего не должно быть

А лучше всего будь собой следи за собой и никого не слушай а все эти диеты все дрянь если есть у тебя человек который любит тебя такой какая ты есть .Это главное!!!

что значит нет, если да, это его значение!!!!

Нет иногда википедия тоже ошибается

ну само собой, вот только вы никогда)))

В этом я знаю что ни ошибся

Ошиблись) вы не понимаете значение слова

а чем цель быть стройной не мотивация ?

что бы идти к цели , надо ее поставить , а что бы дойти надо не оглядываться , и лучше всего идти в компании блзких друзей и любимых людей !

Ну вот тяжело даётся и все тут

ну москва же то же не сразу построилась ?)

так же и фигура и характер сколько живешь столько строишь , вопрос только в том что ты хочешь построить )

Ну когда нибудь все получится

Я думаю у тебя получиться , просто верь и делай ! )

почему старую поставила. ты же волосы перекрасила

в свой родной темный цвет ... ну тоэсть ты на этой фотке их красила .. .. че как дела то в общем ?

Я ща обратно в белый выкрасила

ммм.. че как семья поживает ?

ты сама как ? чет про болезни разные писала .. все в порядке ?

ну главное что бы все было здорово

Сколько не жру, а жру я по мног я не набираю

Наверное не везет, а ходить надо ну и я конечно не занимался гимнастикой, но ноги на шею просто закинуть или посидеть в позе лотоса или походить на руках

Это просто. Замок то редко кто может разомкнуть

да это то я знаю, но вот что то никак

там вон в нете пишут что сода помогает....

Нет уж на недельку мне не надо всяких, есть у меня мужчина

Я на пальцах считал