как похудеть и не набирать, как настроиться на это похудение, где взять мотивации))?

Мотивация: Если не хочешь стать жирной бабищей от которой все шарахаются мужчины и дожить до приклонного возраста без последствий то займись спортом не ешь фаст фуд осатальное

Никакой мотивации не нужны. Картофельный сок пить, столовая ложка соки на 100 мл тёплой воды - 3 раза в день или один раз после ужина 100 мл чистого сока. Никакого противопоказания!

Отменить себе запреты и диеты. Есть, что захочет организм (он умный, сам знает). Главное - четко слушать желудок и понимать: что, когда и сколько надо желудку. А не языку и голове.

Мотивация это сапка , грабли и на огород или на дачу, Во первых куча израсходованных калорий и к тому же еще вкусный приз -это когда плоды ваших трудов принесут вкусные плоды)))

Купить пароварку, ничего не жарить только запекать, макароны только твердых сортов, меньше картошки. Не есть свинину! Смотреть сериалы где герои сильные и устремленные люди.

худеть не обязательно. а мотивация должна быть всегда одна. Вы должны нравится самой себе. и если Вас что-то не устраивает в себе,то и меняйте это до тех пор пока не устроит

проглоти пару камней ,желудок наполнится.только вот,ни один айболит,ни за каие деньги не восстановит твою жизнедеятельность.продолжай и на вский случай завещание оставь

Попробовать серию Велнесс от Орифлейм, не сидеть на диетах, а просто правильно питаться и чуть-чуть физ.нагрузок. Видела, что за 3 мес. так без усилий сбрасывали более 20 кг.

займись пробежкой,помедетируй,сильно не перетруждайся,а самое главное отжиманием займись,чем сильнее пресс,тем меньше влезет,ну покрайней мере у я на сеь\бе испытывал

я стараюсь,цели нет никакой и ради кого тоже!но пытаюсь работать над собой!первое хлеб исключить!и я в 6 утра поднимаю свою поку и бегаю,хватит и пол часа!результат есть

Давайте соберем клуб ананимных обжор ) я без шуток , по скайпу можно встречаться и поддерживать друг друга , многие люди в депрессивном состоянии становятся обжорами)

Высылаете мне все свои деньги, а я в свою очередь обязуюсь присылать по 1-й бутылке кефира и 1-й булочке в сутки и так до тех пор, пока не достигнем нужного результата.))

Всё в голове! Похудел на 60 кг. без диет и спорта. Я каждый раз перед употреблением пищи, думаю. Хочу я это, или нет. и что будет потом. Клянусь, стал есть раза в 4 меньше

Меньше и правильно жрать, заняться спортом. Не надо настраиваться, надо выходить с утра на пробежку\зарядку. В зеркале можно попробовать. Или у кардиолога, например.

Нужно тренироваться. Сперва, попробовать, потом посмотреть на результат. Результат своей работы мотивирует, как ни что другое. Ну а потом занятия войдут в привычку))

Помнится был один совет от певицы Рианны, как то наткнулся несколько лет назад в интернете. Но эта инфа не для общего обозрения и мало кто воспримет это как совет)

Как потолстеть и не терять вес, при том что я ем много и ни в чем себя не ограничиваю, но вес не растет , либо очень незначительно за большой промежуток времени?! )))))

Похудеть легко, а "не набирать" - очень сложно... О настройке - не здесь. не хватит времени и сил... А мотивации: тяжело ходить\. одышка\. не вписываюсь в платье, брюки...

Полюби могодого красивого стройного человека и пусть чувства не ответны добейся этого человека и жить захочется и тогда выдишь на улицу и крикнешь во все голо

вспомнил анекдот...Когда толстяка перед казнью на электрическом стуле заставляли худеть. чтоб он поместился...а он им в ответ..Не худею потому как мотивации нет)