реальные способы быстрого снижения веса?? ( только не пишите меньше кушать или замок на рот повесить)

валик из полотенца под поясницу 5мин руки вверх мизинцы соединить ладони вниз ноги прямые большие пальцы соединить так же под лопатки валик 5 мин измер талию перед и после

напиши подробно пожалуйста

Берешь сухую гречку, с вечера заливаешь её кипятком, закутываешь, ставишь на ночь.с утра, в течении дня ешь только гречку, без соли, соусов и хлеба. Пить можно 1% кефир, чай, кофе без сахара, воды побольше. Обязательно пить витамины, иначе "посыпятся" волосы, ногти. Мне сладкого очень хотелось, ела несколько штучек кураги до 3 часов дня

Удачи

Покажись-я тебе скажу, нужно ли тебе худать!

1 раз в день кушаю.. худеть не получается(((

Наверное много и на ночь) еште чаще, раз в 4 часа, яблочко или еще чего, тогда организм не будет создавать запасы

не много.. а просто на ночь... работа такая..

Да тоже самое и у меня, вроде и ем не много, тарелки супа хватает, но на ночь, и разнесло, а сейчас сладкое стал меньше есть, да и вообще ем мало, похудел на 13кг за пару месяцев

загрузити мозг что вы хотите похудеть и все получиться главное чтобы была цель