Вы знали, что начать есть полезные и невкусные продукты взамен любимых вредностей- гораздо труднее, чем бросить курить?

да, вам сложнее. я сам такой вес набрал потому что весь день не ешь а потом вечером один раз налопаешся зато так что....

но все равно можно модифицировать метод. посмотреть сколько есть времени в сутках когда вы можете есть, и несколько увеличить разовую порцию, есть по той же методике. Я к такому методу пришел когда ознакомился с методом похудения -ушивание желудка. Очень эффективно работает , человек в итоге чисто физически за раз может сьесть всего несколько ложек любой еды. Худеют на раз. Вот я и подумал что можно так же но без операции. Долго терпеть не получиться сьев небольшую порцию. а вот на часик силы воли хватит. потом опять перекус и еще часик. А через какоето (несколько дней) время обнаруживаешь что наедаешся небольшой порцией (на самом деле мы сильно переедаем и нам нужно гораздо меньше чем мы сьедаем)

Я в курсе.. Но, еда- это еще и удовольствие.. Когда вкусно- ешь и ешь..остановиться трудно...

именно поэтому заранее готовишь порции на несколько вперед. чтобы есть готовое заранее подготовленное

В общем..надо что-то делать.. Спасибо вам за беседу и здоровья Вам и стройности.

Я выросла на севере, Не люблю овощи-фрукты-траву... Не могу себя заставить...Курить бросила, жор, вес попер...

Воды побольше пейте. И еду жидкую ешьте. Супы, борщи. А траву начинайте с фруктов любить. Они самые вкусные.

Бе...Противные...

Жаль. У меня тоже есть знакомый, который не ест овощи -фрукты. Тоже с детства так приучили. Хотя и на юге вырос. Проблемы с весом у него есть. И сгоняет порой, потом снова набирает. Найдите, тогда, себе северную диету. Белковую, например.

Главное- просто меньше есть.. А не получается- готовлю вкусно, кормить некого. Вот и переедание, да плюс отказ от курения- просто дикий жор..

Заведите собаку. И гулять есть с кем и кормить есть кого.

Я не могу. работаю по полтора суток, живу одна, часто уезжаю...

Курить бросила.. А вот с этим....Пока не справляюсь.

Зачем идеи? Просто делать то, что намечено. Вы не поверите, но для многих простые задачи окажутся просто невыполнимыми!

Я сейчас о себе спросила, а не о безликом множестве...

Идея простая - поставить цель и выполнять!

Ясно. Опять набор неконкретных советов. Спасибо.

А их и нет - конкретных, и не будет. Вы устраиваете себе разгрузочные дни? Если да и если Вы их точно исполняете, то Вы молодец! Все, что нам потребуется, это только терпение - И НИ ЧЕГО БОЛЬШЕ!

я думал обидешься....видать всё ж не до конца совершенен...))

Они полезные... Оаощи, трава...( Не люблю.

Не любите, не ешьте, кто Вас заставляет? Главное во всем знать меру и все будет хорошо.

Легче всего- советовать.)) Спасибо.

Не спорю, советчиков хватает, но иногда и в советах можно найти здравый смысл.

Спасибо за комплимент. "Я зубрил уроки день и ночь, а все только называли меня занудой, ботаником, умником!" (Д. А. Емец, «Таня Гроттер и магический контрабас»)

Тело требует беляш и картошки жареной.. с молоком...

Конечно. ..а что ты ему говоришь?

Жуй грибочки, траву и не вякай..

С тобой так же родители когда то?

Они говорили: делай и помалкивай

Я на севере выросла. Не люблю фрукты -овощи-траву....

Ну так я тоже и мясо люблю, и рыбу, и морепродукты.

Теперь знаю.. И думаю- а стоит ли?

Пенсия. До неё зарплата... дети, внуки, кредиты,платные мед. услуги, ( Дни рождения, Новый Год, 8 Марта, рост цен.... Вот тут то и приходит Мудрость, в лучшем случае, в худшем...не буду озвучивать....

Есть ещё один вариант, БОЛЕЗНЬ....Предпочтительней первый.

Бросила курить....Жор... Вес попер..

Это временное явление. Организм перестраивается. Это нормально.

И когда он перестроится?

Это зависит от темперамента, характера и жизненной позиции человека, в нашем случае от КАТИ.....

Теперь еще бы жор побороть...

Вес попер, курить бросила....((

Надо на велике кататься.

Мне нельзя-сустав в ноге искусственный...(

Так сустав ставили, чтоб было можно!

Постепенно.