Кажется я знаю как сбросить лишний вес, без изматывающих физических нагрузок и диет. Правильное питание по моей системе, вначале, конечно, хочу себе помочь, ведь я вешу 84 кг при росте 170 см, а весила 55-60 кг. Вопросы и советы, пожелания есть???

Никаких диет и препаратов от похудения. А то вы убьете себя. Организм должен получать все: жиры, белки и углеводы. Самая хорошая диета - это дробное питание.
Всего по чуть-чуть до 8 раз в день. Откажитесь от копченостей и маринада.
Последний прием пища за 2 часа до сна. Попробуйте. Хуже не будет - это точно. И почаще ходите пешком. Но не на голодный желудок. А то язву себе заработаете.
Будьте здоровы

я как то на даче на неделю в погребе заперся (люк защелкнулся на замок), вот это я понимаю - система похудания... правда, я после того случая лет 8 не мог картошку есть нивкаком виде (там из еды только она была, причем сырая. а пил я картофельный сок). в общем, за неделю -25 кг, и 10лямов нервных клеток у матери, когда я ее за ногу схватил, спускавшуюся в погреб 9она не знала что я там сижу)

а я ем проростки пшеницы и вместо чая пью настойку хвои сосны 5 раза в день и худею и лечусь и очищаю сосудистую и кровеносную систему и на продукты деньги не трачу.в месяц худею на 9 кило в среднем.жена умерла теперь некому есть готовить вот и оздоравливаюсь.но похудел всего на 40 килограммов хотя жены нет уже 6 месяцев.

Такой хороший вопрос,а его кто-то заминусовал,я восстановила баланс.Внимательно прочитала ответы.Почему вы решили,что у вас-де "лишний вес"?Соотношение веса и роста почти оптимальное для вашего возраста.Не надо вам худеть.Во всяком случае сейчас,зимой.Ну может к лету кг 5 можно.

Вегетарианское питание, бездрожжевой хлеб, отказ от картошки прогулки на природу в лес, отказ от молочки и сладостей, более подвижный образ жизни например выходные выезд на природу чередовать с шопинг турами по магазинам.

У меня рост 171. Только что специально взвесилась-59,8 кг. Не занимаюсь спортом вообще. Но много хожу. Хожу быстро. Диеты терпеть не могу. Хочу посоветовать не есть до 10утра и после 6 вечера. И ни в чем себя не ограничивать.

Конституцию не перебороть. Разумнее довериться природе и не истязать себя диетами, фитнесами, просто установить привильный график дня и включить в вечерний рацион вместо сытного ужина кефир))

еда компенсация ненависти,замещение непонимания мира,заедание стресса,сглаживание неприятных ощущений от непозволения жизни остаться такой как есть,поэтому жизнь постоянно и изменяется

в зимний период сбрасывать вес бесполезно- организм настроен на холодное время года и по любому будет искать подпитку.а уж если так сильно свербит, то начинать надо на убывающей луне.

Какие тут советы... Завтрак-совсем мало кушаю, обед-средне)), а вот ужин как есть мало? И всё до 18час. Похудел правда на 6 кг, а вот как ещё сбросить, пока на одной поре))

Работа на стройке, что ещё посоветуешь или пожелаешь ? Вспомните Шурика из "операции Ы". Первая новелла. Я, кстати, вешу 88 кг, а питаюсь только кашами.

Да какая там система, меньше есть и чаще. Меньше сахара и соли. Больше овощей и фруктов. А спорт в нашем возрасте обязателен. Но от него не похудеешь.

Я знаю для похудения,офигительную диету.......трёх разовое питание-понедельник-среда-пятница.......я за два месяца скинул-18кг.

Знал даму которая отказавшись от мучных продуктов от неприличной полноты вернулась к изящному телу за полтора- два года.

Я стал два раза в день жрать(шучу) кушать и организму легче за полтора года без усилий 20 кг сбросил и на кошелёк легче.

низкоуглеводное питание , не голодно и вес уйдет . Я Елену Бахтину люблю смотреть , она меня здорово стимулирует

Больше фруктов и ягод, да поменьше сала с колбасой, больше движений по чистому воздуху и будет вам песня!

После 50 все координальные похудениях запрещены . Все в меру и очень постепенно , не более 3 кг в месяц .

Вам надо обратится к врачу и проверить ваш гормоны так как именно это может мешать сбросить вес

Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, достаточно продолжительный сон.