"По итогам исследования ученые обнаружили, что сон, который длится менее шести часов в сутки, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как продолжительный сон более восьми часов — уже на 33%.
Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта." В таком случае у меня созрел вопрос: Так сколько тогда спать, мать его?

8 часов, а я вот проспала с 8 вечера до 9 утра, скоро наверное придется за это здоровьем расплачиваться

Та ничетайти всякуйу херню.. а слушойти свой организм... сколька хочецо столька и спать нада

Спать...отключиться от действительности или восстанновить энергию....Выбрать необходимое...

Эти выводы уже не раз опровергались, выдавались иные соотношения в численном выражении)

каждый по своему определяет. для меня например 6 часов уже много, а вот 4 достаточно

Жаль что нельзя по среднему считать, переспал/ недоспал, но в среднем все в норме)

Прислушайтесь лучше к своему организму, нежели к учёным... Толку больше, в разы

шо за бред? не читай околесицу. Спатьки можно 8 часов. Ну, а 6 фигня. можно спать

В идеале: до 50 лет по 7 -7,5 ч., после 50 - 8 ч. Но об этом только мечтать приходится!

Обязательно в обед 45 минут ))) и 9 часов общий сон ))) да и после работы 2 часа )))

Ложусь в 12 ночи, встаю в семь и днём прихватываю часок...Всё нормально...)))))))))

Я по три часа сплю уже лет 10. Хреново как-то мне... Часов 6 норм будет думаю.

Нормальный сон 8 часов не более. Раз в неделю можно и 10 часов поспать

Не устанавливать правил, а прислушиваться к организму. Ему виднее.

спать....это отключиться от ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ....ВОССТАННОВИТСЯ ...

да каждому человеку по-разному, лишь бы чувствовать себя хорошо

И что, если спать по норме, этой проблемы и не возникнет вовсе?)))

Много спать полезно. Результаты подтасованы рыбовладельцами

Столько сколько нужно организму..потому,что он индивидуален

Ответ известен - у каждого человека время сна индивидуально.