S.
S.gruba
Ответы
Мафулечка
Заварить перед сном чай в состав которого будут входить мята, мелисса, пустырник, шиповник. Расслабиться и попытаться отвлечься от всех проблем.
Наталья Сорокина
Сделайте небольшие подушечки и наполните их хмелем. И когда ложитесь спать около головы кладите подушечки. И будете спать спокойно.
Наталья Сорокина
Я так давно уже с хмелем сплю. Помогает.
S.
S.gruba
Обязательно сделаю. Спасибо за совет
Наталья Сорокина
Не за что. Буду рада если поможет. Сушить не надо, хмель сам высохнет постепенно.
S.
S.gruba
Хорошо. Но сегодня спрошу в аптеке. Так быстрее. У нас еще не подрос хмель
l_ammit
Сконцентрироваться на дыхании и считать: вдох - раз, выдох - два, и раз, два. Дыхание становится плавным и быстро засыпаешь.
l_ammit
Сама мучилась от этого, и снотворное пила, которое действует через раз и на следующий день разбитая( Лежишь, думаешь о чем нибудь важном, строишь планы на день, вспоминаешь, что забыла сделать, мыслей куча! Какой тут сон! А так лежишь, считаешь и думать некогда) Иногда само собой сбиваешься, и ловишь себя на мысли, что опять думаешь, начинаешь снова считать) Я человек впечатлительный и за что надо и не надо переживающий) Очень помогает!
S.
S.gruba
Все в точности как вы описали у меня. Сегодня обязательно подышу. Спасибо большое
l_ammit
Мне сначала было тяжело считать, раза с 3-4го получилось, теперь только так и засыпаю) Приятных снов заранее)
Живу Для Тех.кому Нужна...
Сама страдаю! Но .если на ночь отказываюсь от чая или завариваю мяту. более или менее что-то помогает
S.
S.gruba
Напасть. Заснуть еще получается, а выспаться нет. Рано просыпаюсь
Живу Для Тех.кому Нужна...
Ложитесь днем- если есть такая возможность
АМ
Анатолий Мюллер
На ночь прочитать 2-3 параграфа из Правил Тех. Эксплуатации Жел.дорог. Валит на раз!!!!
АМ
Анатолий Мюллер
А что? Пробовал такое чтение много раз,и ,каждый раз получалось. Очень советую!!!
S.
S.gruba
Что нибудь попроще, пожалуй
АМ
Анатолий Мюллер
Проще,чем лежать на диване с книгой,по моему ничего нет!
S.
S.gruba
Значит нужно почитать эти параграфы
АМ
Анатолий Мюллер
Какая мелочь,рад помочь! Хоп!
Танюшка
прогулки перед сном и теплое молоко с медом,еще очень помогвет хороший с"кс
¯\_(ツ)_/¯♚Чайка Светлана♚¯\_(ツ)_/¯
перед сном начать учить математические формулы, буквально сбивает с ног
СС
Станислав Саворовский
Кто не может заснуть,тот не устает за день. Так что средство-усталость.
СС
Станислав Саворовский
Вы педагог? Литературу преподаете или философию?
СС
Станислав Саворовский
Ясно. Творчество-штука нервная.
АС
Александр Симоченко
В день надо проходить не меньше 5 км! Вот и бессонницы не будет...
АС
Александр Симоченко
Перед сном поешьте мёду! тож помогает )))
Земфира Ильясова
спокойная обстановка теплое молоко с медом и подушка из хмеля
Валя Варелкина
Пытаюсь читать техническую литературу - засыпаю моментально
S.
S.gruba
Меня больше продолжительность волнует
Валя Варелкина
Сна? Так потом сплю без сновидений до утра.
ВК
Владимир Колягин
работа на износ.не успел сесть на кровать-уже 2й сон смотришь.
Olga Mikuschin
ложись в 10 вставай в 4 и так постоянно
Настоящий Анимешник ^^
попрыгай перед сном 1000 раз на носочках без остоновки
S.
S.gruba
Хе хе хе. Спасибо. Попробую
Таня
Сидишь до упора в спрашивалке и срубит легко:)))
Алеся Драйцель
Мееед лучше с молоком и любимы человек рядом)))
sa
sadovnikova1949
Считайте до 4- х, а можно и до полпятого...
Бэла Мамедова
Банан, молоко и классическая музыка
ЮС
Юлия Сергеевна
валерьяночка и спокойная музыка)
ЮС
Юлия Сергеевна
я пробовала только музыку) а первое, наверное,придется попробовать)
Мая Сокальская
Теплое молоко с медом перед сном
РИ
Раиса Ильичевск, Одесская Обл.
Обратитесь к невропатологу....
Похожие вопросы