Слава Богу, здесь я не советчик! Я не набираю! Раньше хотелось поправиться чуть, даже ела какие-то порошки для спортсменов, не помогло. А сейчас думаю, как здорово, что не помогло. Смотришь сейчас на некоторых одноклассниц и думаешь, как же чудно есть когда хочешь и сколько хочешь!

Здравствуйте Владимир есть интересное предложение и реально работает . Сбалансированное питание ,клетчатка , минералы и витамины , наш российский производитель . Если интересует то добавьте меня в друзья и пообщаемся в личке .

а Вы старайтесь наоборот похудеть, организм сработает по сигналу, что опасность и будет из огурца вытягивать жир и углеводы

очень интересная диета есть для сумоистов, попробуйте познакомиться с ней.Но в начале сдайте анализ на гельминты.

Есть разные диеты + тренировки, нужен системный подход! Но не забывайте -главное здоровье!!!Не пейте химию

есть диета по группе крови,,там если надо похудеть нужны одни продукты,,если поправится -другие

культуризм неплохо помогает даже кузнечикам.. Но это ДАР, а не беда...Мужчина должен быть худым.

Молочной смесью "Малыш". по пять ложек три раза в день ( если вопрос без подвоха)

Если именно вес тела, то постарайтесь, может быть, есть больше? Это гениально

попробуйте детские смеси и ешьте много винограда.только это летом

Зачем его набирать составте пропорцыю своего тела ваш рост :2

Овсяную кашу на молоке...моя пекинеска махом поправляется. )))

просто сядь на массу а потом на сушку и в качалку норм будет

я ем как нормальный человек , но вешу в 2 раза больше нормы.

)))) был опыт, но жир то вам зачем? мышцы, только нагрузками

Булки с маслом сливочным,сгущенка,орехи.Мне помогло

трудный вопрос, побольше калорий наверное лопать

может, побольше булочек и сладкого + спокойствие

так это надо на тебя и твой образ жизни смотреть

меньше движения больше печенного,пивные дрожжи