Почему девушки боятся заниматься силовым спортом?

Татьяна у женщин занимающихся без стерридов не возникает столь сильного "рельефа"

И как вы собираетесь ломать нос?)

в силовом спорте это бывает

Нет ну это ваше дело, но почему вы ставите это на один уровень с анаболиками?))

я написала все в одном предложении. но на один уровень их не ставлю.

А ну окей) в принципе ничто из этого для серьезных занятий и не необходимо. Бца вообще абсолютно бесполезны, креатин имеет смысл если вы лютодрищ которыц просто не может нормально набирать вес, а протеины и гейнеры это просто дополнения к еде, чтобы чуть проще контролировать входные диеьические параметры. Как бы иметь возможность добавить 40-50 г чистого белка в диету это сильно упрощает жизнь

Ну и правильно. Но например во время рекомпозиции тела или при сушке нужно белка в полтора раза больше. И ладно если вы там девушка 50-60 кг) 80-120 г чистого белка съесть не трудно. Это всего то 2 куриных грудки и пачка орешков. А если речь о мужчине- лифтере весом под 150 кг?)) Как он спрашивается столько в себя впихнёт?))

наверное вы правы. я действительно до 60 кг.

Это каким же образом? Если конкретно природой заложен механизм приспосоьления к нагрузке?

Вы вообще вживую женщин занимающихся силовым спортом видели?

глупости право слово. Вы описываете эффекты стероидов а не занятий спортом

занимаемся тем что любишь больше всего.

Ну любимым занятие становится когда человеку интересно и видны результаты. Нужны способности.

а вам что ничего не интересно.

а вам что ничего не интересно.

значит развивайтесь в этом направлении.Будь те лучшим. откройте школу. обучите других. будет дело на всю жизнь

Тут разве что можно сфокусироваться на работе над нижним телом( все что ниже спины и живота)

Чтобы отрастить зад и бедра помяснее

а вот, чтобы оставить всё как есть и перейти к шахматам-не вариант?))

завистит от ваших пожеланий и целей.если атлетизм и внешний вид не интересны то можно. Но боюсь шахматы не помогут)

честно говоря, я за умеренный атлетизм. Атлетизм без фанатизма. Вот у меня гантельки, вес их я увеличиваю, по мере необходимости, ибо вижу что не нагружаюсь, как хотелось бы в удовольствие. Упражнения с гантелями, по собственному опыту, быстро формируют и подтягивают фигуру. Помимо прочего, это мобильно, дешево и эффективно, если составить комплекс и заниматься дома. К этому я б добавила немного кардио, но с учетом свободного времени- терпимо и так. Вот это моя точка зрения, если серьезно) А силовые виды спорта- само словосочетание пугает)) Как представишь штангисток-культуристок...

Без анаболиков такого не произойдет. Спринтеров и гимнасток женщин видели? Вот примерно такого формата от силового спорта становятся женщины

это вы девушкам незнающим скажите))) я то в курсе, секция бодибилдинга за плечами..