Почему после интенсивных тренировок сильно болят мышцы?

...нужно правильно проводить тренировку.
Есть разминка. основная часть. И заминка.

После тренировок мышцы не болят. Болят позже. Когда выделится молочная кислота.

Происходят микро надрывы мышц, плюс к этому организм не привык к нагрузкам

А что должно болеть?.? Потому что они только что наррчгались. Оттого и болят

А что должен мозг болеть? это только после выпивки интенсивной мозги болят

молочная кислота вырабатывается.потом тоже тренируйся и не будут болеть

у нас по городу авто частное ездит с надписью "хулиганка". К чему бы это?

Массаж нужно делать, тогда быстрее восстанавливаешься. Обращайся.

Мало занимаетесь,и без разогрева,только в этом случае болят мышцы.

Для тех, кто ещё не знает - разминаться надо и главное - знать меру.

Потому что для мышц это стресс. да ты и сама это наверняка знаешь.

если ежедневно так тренироваться, то через неделю перестанут

Накопилась молочная кислота в мышцах, это и вызывает боль...

после интенсивных тренировок у моей подруги губки болят

Потому что тренировки интенсивные. Для того и придуманные

Восстанавливается и наращивается новая мышечная ткань.))

нагрузка потому что на них было и требуют отдых и питание

Потому, что при этом выделяется молочная кислота.

С непревычки. Большая нагрузка. Мышцам нужен отдых.

Было бы очень странно, если бы мышцы не болели ………