Знаю японскую, она рассчитана на 2 недели. Еды достаточно много, но тем не менее похудение обеспечено. Если все соблюдать, 7кг минус. Проверено. Но! В диете самое нелегкое, это удержать вес. Диета должна быть навсегда, тогда результат обеспечен. Т.е менять пищевые привычки.

1. Не держать еду "на виду", чтобы все было спрятано.
2. Понимать, когда хочешь есть по-настоящему, а когда просто от скуки или на нервной почве или в качестве развлечения хочешь пожевать что-нибудь вкусное - и вот это пресекать.

Берешь рис много, целую чайную ложечку. Делишь все это на 8частей и каждую часть жуешь в течении недели, глотать нельзя, выплевываешь. При этой диете при весе 80кг худеешь на 90.На весы встаешь с 10кг гирей получается 0))

смотря для какой цели.вот апельсиновая самая эффективная..а от диеты,, Дюкана,, где надо три раза в день кушать мясо вот от неё полнеют хоть и не сразу.но приятно же к сто десяти добавить ещё двадцать.

Завариваешь на 330 граммовый стакан по ложке шалфея и полынь. Остывает до 30-35 градусов, пьёшь в течении дня. Организм сам настраивается на необходимое количества еды.

Значит, так. Сначала 3 дня сидишь на лёгком салате. Потом пять дней 5 дней - на обезжиренном йогурте. Затем 7 дней пьешь одну только воду. Потом 9 дней. Потом 40 дней

День кефир, только кефир.Можно 1-1.5 л.Второй день как обычно ем.Но не объедаюсь.5р в день, через 3 часа приём пищи.Вот месяц так питаюсь.3.6 кг за месяц.

Гречка. Можно есть в любое всемя суток и в любом количестве. Но без масла, без соли, без сахара и без хлеба конечно. Проверено собственным опытом

У меня такая.На ужин 92ст.ложки геркулеса, 5-6 шт.чернослива, 1ч.л какао. 2ст.л.льняного масла и 1ст.кефира.стоит в холодильнике, а вечером съедаю.

Самая присамая - тратить больше чем потреблять и при этом сбалансированно питаться. Ничего более действенного пока не придумали.

Смотря на какое "чудо" Вы расчитываете. На здоровое красивое тело или на запор и сбой пищеварительной системы.

Вместо еды протеиновые коктейли,которые будут питать тебя,давай всё необходимое для организма и без жиров...

Спать на полтора часа меньше привычного.Точка.И лопать,что хочется, но с промежутком в 12 часов,включая сон.

Самая чудодейственная диета - это продукты необитаемого острова!.. Которые нужно всего навсего - добыть...

на первое капуста с водой на второе капуста без воды на треть вода без капусты

Кушать часто (5-6 раз в день) но маленьким порциями ,и добавить физ нагрузки (через день)

голод. когда организм начнет поедать жир накопленный для запаса, вы быстро похудеете

Режим ... и нормальное питание, не переедать и всё по времени, вот что самое главное ...

Сделайте гентест узнаете.Мы все разные,у всех свои особенности.А так пальцем в небо.

Пост держи и ср и пт не ешь. И похудеешь. Постов 4 в году. Скоро будет Петровский,