Как набрать вес при нормальном питании, но при постоянном движении? Именно набрать вес, а не потолстеть!?

ну ок, в вашем понимании я питаюсь просто отвратительно

Возможно.

Ну не в том вопрос.это просто совет.

Белковая диета не панацея. Кроме белка еще много чего организму нужно.

тогда я обрасту жиром на животе, а мне этого не надо

не надо так не надо, дело ваше

Вы правы!Немного маловато,но совсем чуть чуть!

я как раз должен при таком росте весить как минимум 65кг, по правилам или по такому чему-то

При таком .Вашем росте 173 минус 100 равно 73 кг. Это считается идеальный вес. Но у меня 1.62 .вес тела 53 в среднем .сейчас может 50. но мне комфортно.

мне при своём тоже нормально

ладно, буду с таким весом пробиваться))) спасибо

хочу или в танковые войска или в ВДВ. в танковые не попаду из-за роста - 173см, а в ВДВ ещё есть шансы

А в танковые какой рост нужен?

и что, какие критерии, не знаете?

Не знаю. он у нас вообще-то высокий. крепкий. спортивный. здоровый.тьфу. тьфу.тьфу

ну и хорошо, ладно, спасибо

двигайтесь больше и ешьте больше простых супов

я сказал, очень много двигаюсь

Это не проблема... Если достаточно килокалорий потребляется...

да у меня живот растёт, а вес нет, вот в чём проблема))

Это могут быть разные причины...

да, вопрос не корректен, как не нарастить живот, но поправиться?

пойти в спортзал и сесть на белковую диету.

Денис -все в этой жизни требует затрат. Я тебе направление задал а там действуй, соображай.

что бы похудеть... ладно........ только мне надо набрать вес..

Кушать-то не забывайте...

так я и так кушаю, и двигаюсь тоже, поэтому не набираю вес

вес не трогается, ходил уже

Обследоваться

не прибавилось веса, пробовал год

Тогда смоделировать меню в сторону увеличения колорий для мышц ,но не для отложения жира...

дайте мне 5к и я сяду на мясо)))