никак никак
если у вас паранойя-это не значит, что за вами не следят!!! 
Паранойя -навязчивая идея, вообще идею надо упорядочивать - систематизировать , но появляется чувство долга , вины , утрачивается концентрация внимания , появляется тревога , рассеянность все мысли путаются и трудоспособность в таком состоянии почти исчезает(
Как избавиться от паранойи?
Воплотить в жизнь(если это законно)...)))
Если сильно хочется то можно....(наверное).