Как успокаиваешь себя во время своей же агрессии?

Дыхательная гимнастика... 10 раз..глубоко вздохнуть...и выдохнуть....

Я заедаю агрессию,тихо иду к холодильнику и съедаю что-то вкусное

да давно кончилась,дня два,как....пбольше вроде приступов не было))

если дома обливаю себя холодной водой,если не дома читаю молитву

Это очень трудно сделать, но я начинаю говорить себе "Успокойся"

зажусь за руль и включаю форсаж, до нужного поднятия адреналина

очень легко успакаивась. просто погу управлять своими эмоциями

считаю до 10 или поднимаю правую руку иговорю себе амне все до пи

Замолкаю. Но если я взяла паузу, то тяну ее долго, сколько смогу.

Использую её только тогда когда успокаивать себя не требуется)

делаю глубокий вдох и думаю.не дурак ли я.всё ведь бесполезно))))

Во время -ничем не успокоишь, пока она не пройдет. А вот потом...((

высказываю все что думаю тому кто попадает в это время под руку

не бываю настолько агрессивной, чтобы пришлось успокаиваться.

да когда как,только я бы не назвала агрессией,а гневом,скорее...

Поразному но больше всего надо глубоко вдохнуть несколько раз

выйду подышу кому нибудь бубен набью и все жизнь хорошая штука

по ставить себя на место того, на кого будет выражена агрессия

если я злюсь на человека очень сильно я представляю его в огне

Ну в морду себе самому не дашь, так что ищу первого встречного