Как успокаиваешь себя во время своей же агрессии?

глубокий вздох и на выдохе удар на агрессию!))))))))))

Бью в лицо тому,который вывел меня на эти эмоции...

в мыслях расправляюсь с агрессирующим предметом)

не психую и тебе не советую себе больше навредишь

дышу глубоко, стараюсь переключить свое внимание

не знаю как НО это очень тежело у меня получается

можно стараться переключиться на что - то другое.

Читаю все что под руку попадет или слушаю музыку.

хватаюсь за вязание и яростно перебираю спицами)

лучше всего не доводить себя до такого состояния

никак!! просто наблюдаю как моя агрессия бушует!!

думаю о планах на завтра.при этом курю сигаретку

самый лучший способ прогулка по свежему воздуху

Вспоминаю одного человека и сразу успокаиваюсь)

Тишиной, и если есть возможность побыть у воды!!!!

стараюсь остаться наедине,так я быстрее остываю

никак!!! просто наблюдаю как моя стихия бушует))))

внутренняя здерживалка сдерживает,но,не всегда

не довожу себя....чтобы потом не успокаиваться....

я себя не успокаиваю... выплескиваю все и сразу...