Как успокаиваешь себя во время своей же агрессии?

заставляю себя помолчать хоть несколько секунд

Я говорю себе что владею своим гневом. Помогает.

начинаю понимать что я агрессор и пугаюсь этого

иду гулять или по курю. только когда взрываюсь...

успакаивайся.а то убьешь человека еще посадят!!!

я не агрессивна так что успокоение не требуется

Я редко бываю агрессивной, поэтому пью афобазол

Почему то про себя говорю " Господи!". Помогает...

да никак ,лучше меня не трогать в этот момент)))))

пытаюсь переключиться на что то более приятное

стараюсь выдохнуть и сосчитать до 10, если успею

Отдельная тема.Хочешь ко мне добавится в скайп?

Я стараюсь скидывать свой негатив на танц-поле!

дышите глубже.... успокойся........ или мороженка)))

глубже начинаю дышать и пытаюсь переключиться

могу на окружающих наорать, а потом нареветься

три раза вдохнуть, правда не всегда помогает....

Я отходчивая...ничего предпринимать и не нужно.

вдох выдох и если не помогает боксерская груша

Я не агрессивен. Надо владеть своими чувствами