Как успокаиваешь себя во время своей же агрессии?

Поднимаюсь на уровень смотрителя анализирую ситуацию, после анализа понимаешь что агрессия это самый глупый вариант решения вопроса, но порой он стартовый.

я спрашиваю себя, в чем настоящая причина моего гнева? делаю прогноз, что будет, если гнев выплеснуть и что будет, если взять себя в руки и решить по-другому...

у меня не бывает агрессии, этот участок мозга блокирован, его даже ворожеи не смогли пробудить на долго, когда хотели убить. Верьте в Бога и Он вас исцелит!

Я не агрессивный человек! Со мной такого не происходит! Но. честно говоря от этого никто не застрахован! И как поведу себя в данной ситуации, не знаю......

стараюсь не раздражаться, а если не выходит, напоминаю себе, что беситься можно только от невозможности исправить смерть, остальное можно исправить

Стараюсь держать себя всегда под контролем в таких ситуациях.. но уж если сорвался - при помощи дыхательных упражнений бысто приходит спокойствие.)))

Сначала взык,потом делаю то ,что надо было доделать или сделать,могут и слезы бежать,могу и вслух сказать "дура,так ведь дура.Спокойно,че воешь"...

ПОСТАРАЮСЬ ВСПОМНИТЬ МОИ ПУТЕВОДИТЕЛИ,ПРИНЦЫПИ МОЕЙ ЖИЗНИ.ДОБРОТА,ЛЮБОВЬ,УВАЖЕНИЕ,БОГОВЕРЬЕ,ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ,ПРОЩАТЬ. ОБРАЩАТЬСЯ К БОГУ.ПППВМ.

Я не агрессивна, но иногда просто злюсь, причем, обычно на себя. Помогает простая фраза:- Ну и дура же ты, Лидолия! Из-за такой муры ночь не спишь!

у меня её не бывает, я могу разыграть шоу, что бы кого то напугать или выразить своё отношение, но если надо сдержаться - в этом проблем нет.

Представляю себя на месте объекта агрессии. А ещё вспоминаю, что у него есть дети, родители и они могут быть вполне приличными людьми

Стараюсь не входить в состояние агрессии, потому что в это время перестаешь себя контролировать и принимаешь не правильные решения

по старой притче, рассказанной мне бабушкой: набираю в рот воды и молчу....сколько могу, потом повторяю процедуру, пока не успокоюсь

зачем агрессия? Из-за отсутствия ума и опыта в разрешении проблемы? Мудрость потом подскажет, что агрессия только ухудит ситуацию

Здраствуйте, добрый вечер, слушаю музыку инструментальную, или йогой занимаюсь, или же выхожу на прогулку дышать воздухом свежим)

не знаю, у меня с этим проблемы Можно побить какой-либо предмет, послушать тяжелую музыку, если не прошло - выпить успокоительного

Не знаю как-то с детства быстро успокаиваюсь,закипел и за секунду остыл а сейчас я уже и забыл что такое злиться,всегда спокоен.

я вообще не агрессирую нет причин на то но если в трудный момент тяжело уговариваю себя как ребёнка что впереди только хорошее

Агресия и раздражение на человека убираю предварительно молитвой к Богу и стараюсь следить за своим поведением и реакцией

сначала молчу стараюсь уйти от конфликта, но когда не понимают и доведут до психа то туши свет и спасайте ноги свою ж...!!)))))