Вы знали, что утренние отжимания В ТЕЧЕНИИ МИНУТЫ, ИМЕННО ОДНОЙ МИНУТЫ, ПРОКАЧИВАЮТ ВСЕ НАШИ МЫШЦЫ, ПОМОГАЮТ УМЕНЬШИТЬ РИСК СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ,? Сколько раз Вы отжимаетесь по утрам?

да уже написали, что вечером нужно

Хотя все может быть. Я сам Отлучусь и сил прилив чувствую.. Поэтому и спросить хотел.

сказали моя писанина не правда(((

Я не сказал. Наоборот так и думал,

люди написали

ОК. Понятно.

ого

А зачем считать. Главное ведь делать.

привет , Петя

шо это

6 раз по 100 отжиманий, иногда по 120(по настроению...)

супер, и как чувствуете

Это просто разогрев перед купанием. Еще 3 турнира - выход на две, пресс 10-12, подтягивания 10-15. А после купания - адреналин+серотонин=бодрость и ясные мозги на весь день.

круто

На встрече выпуска мне не стыдно раздеться

ого

сколько раз - мн для стимула

мы не в питере живем нет секции

а ты все ваши секции знаешь?

да

по йoге, конечно, есть куча видеоуроков, но что-то мне подсказывает, что тут необходим тренер, слишком много нюансов, нужен опытный глаз

да. С Анной Сергеевной я в огонь и в воду. Но она от меня 3 часа лету

ленивец

гантели, как то привык

везет

но сегодня было лень

ты сегодня не такой как вчера?

ну да, помылся и побрился , с утра

ого

Эт очень мало но проснутся хватает !)

и я

вообще по вечерам тренируюсь в додзе, но утром кровь обязательно разгонять надо: отжимания и приседания