формула идеального веса...рост минус сто и минус десять...ваш идеальный вес 62 кг...вот так просто узнать сколько надо скинуть..аха.аха...
не за что...дело за малым...ахахаха...
От роста минус 110 это должна весить,но я для своей фигуры отнимают 100!!!!
От роста минус 110 это должна весить,но я для своей фигуры отнимают 100!!!!
От роста минус 110 это должна весить,но я для своей фигуры отнимают 100!!!!
ну тут уже зависит от кости (широкая или обычная) и на мышцы
от возраста зависит. Если 60 лет ничего скидывать не нужно
Сантиметров? А как это сделать (без топора или пилы)? ))
вы в нормальной форме даже не хватает 2кг
Это смотря сколько % мышечной массы ..))
Сходи в фитнес .. там помогут ..и подскажут ..))
Да в принципе идеальные пропорции ))
можно и не кидать, а взять вес 2 кг
Разве что тяжелую обувь...
...дурные мысли скинте.)))
А размер груди?
Я бы накинул)))
у мужчин и женщин- разные цели от спортзала... я б женщинам много не рекомендовала вообще поднимать))) пилатес, кардио, танцы:) и общеукрепляющие... приседание!!
приседание я и сам делаю и всем рекомендую. ты думаешь мужчинам хочется иметь куриные ноги?))) мне нет)))
как бывшая девушка бодибилдира скажу- железо не очень сильно положительно влияет на мужское здоровье. не нужно сильно увлекаться:) Но красиво- не спорю:)
стесняюсь. не надо через чур увлекаться ... все в меру должно быть...и еще есть кое-что:)
ждемс, мне прям интересно, когда же наступит тот самый переломный момент)))
10 см и 20 кг..
потому так и написал, что уверен - не станешь укорачивать себя..
я про сантиметры, а не про килограммы..
Eto vrode normalno))
Граммов 300?
Хотя бы 5.
Возраст
На фото ( если это вы ) неплохо смотритесь