а как вы спасаетесь от бессонницы?

От чего??? достаточно прогуляться с маленьким сынишкой вечером и ни какая бессонница не сможет разбудить ни ночью ни утром... только сынишка когда проснется моментально разбудит!

Считаю заключённых когда не на дежурстве. И вспоминаю за что они сидят. Так душу успокаивает что они за решёткой.

как говорил медик Waine из Saving private Ryan .. весь прикол в том чтоб стараться не заснуть.. и не щаметишь как уснёшь!

Ага,иногда так уработаюсь за день,что в какой позу засну,в такой и проснуськакая тут бессонница

Не страдаю, бывает, но очень редко-от усталости, таблетку валерианны и сон, как у младенца))

Я считаю до трёх ...................................... нууууу или до пол четвёртого . и точно засыпаю . )))

Никак, если не спиться, встаю сажусь за комп или вкл телек, сижу пока спать не захочу

Я такой хернёй не страдаю, тот кто въебует не имеет бессонницы

сон крепкий -а у вас видно много лишних проблем в голове

слава Богу, не страдаю этим. Наоборот, не могу выспаться

Контролирую дыхание (задерживаю при вдохе), помогает)))

час ночи-сижу на тебя вот гляжу.

Путём расслабления с помощью медленного вдоха-выдоха

Читаю.Или фильм включаю, чтобы бубнил потихоньку

У меня ее нет. А одной моей знакомой помогает чтение

А здесь и спасаюсь. Пока телефон из рук не выпадет.

Никак, просто лежу и слушаю музыку в наушниках

Считаю до тысячи и обратно. В прцессе засыпаю.

сдрыхнуть пораньше и не зависать "в танках"

Общение с природой - лучший лекарь