Тогда Предлагаю Вам присоединиться к успешной Директорской команде! Мы paбoтaем 100% без продаж, без распространения косметики, без вложений.
Сoвеpшеннo нoвый пoдxoд. Вcя paбoтa вeдётcя moлькo чеpез Интеpнет! Вы сможете стать инфopмaциoнным менеджеpoм, заниматься рекламой и зapaбaтывaть пpиличныe деньги не выходя из дома. Обучение и шаблоны предоставляются бесплатно, плюс каждому зарегистрированному - сайт в подарок. Я сопровождаю Вас пока вы не заработаете свои первые первые деньги. Если у вас есть 2 часа в день - напишите "Да" -вышлю более подробней.

Жена худела (успешно), сейчас просто держит себя в форме. Пьет коктейли Wellness, кушает их супчики. Но ни я, ни сын, ни даже кошка это не понимаем. Она реально похудела, отличная фигурка. Но я попробовал сидеть на ее диете - легче вообще ничего не есть пару дней, чем питаться порошком. Ну нафиг диеты. И дело не в пищевых добавках/заменителях... она танцует. после репетиции приходит выжатая, как лимон. в еде себя не ограничивает.

попробуйте заняться своим телом. занимайтесь сами, ходите на йогу, цигун, фехтование и другие виды (спорта, раз уж так считать).
проработайте план питания, и свой режим сна, постарайтесь соотнести со своим днем, и низачто не отступайте от намеченного, тогда все получиться (еще конечно, важно спервать пройти консультацию у специалистов, но общий подход я описал)
тренировки это 20-30 %, остальное правильное питание и сон.

я всю жизнь- не худела,а просто не переедала и контролировала вес( имидж на работе -обязывал) сейчас пенсия- ем что хочу и когда хочу могу в час ночи есть !! прошло пять лет и я поправилась на 7 кг - все говорят ,что мне даже лучше!! Дорогие женщины- даже если вы пышка- но хороший профи в работе- вас ценят на роботе - все класс- просто не надо распускаться ,а лишних пару кг- ваша изюменка!!!

Я пп. пей воды за 20 минут до еды. Есть каждые 3 часа. Овощи и мясо (лучше курицу - грудку и рыбу). Можно на пару и с приправами. Меньше соли. Есть маленькими порциями. С ладонь твою -это овощи и 1 котлета. Надо создавать дефицит калорий. До сна есть можно - но за 3 часа. Молочку на ночь не есть. Больше ходить. 8-10 тыс шагов в день. ложиться спать до 23.

Хочу и пытаюсь... всеми силами сдерживаю себя вечером, чтоб не опустошить холодильник, ибо голод, сволочь, просыпается именно под вечер Х) Спасает чай. Много чая. Или просто занять себя чем-нибудь, чтобы забыть о еде. Но, черт возьми, это так сложно, когда смотришь тв, а там реклама еды, реклама еды и в сериалах все едят, едят. Да чё за нафиг!

Я не худею но спортсмен и могу сказать))) на завтрак съедая яйца 3-4 штуки и всего один желток способствуют 80% похудению, и обязательно раздельное питание, про хлеб забыть, есть в место быстрых углеводов таких как шоколадки тортики - долгие углеводы такие как гречка и все будет супер, желательно физ нагрузки или в зал ходить!

Я. Ем грейпфрут, вроде как помогает, но не сильно заметно. С ним осторожнее девушкам, может вызвать рак молочной железы, вроде как доказано. Да и вообще по сути он как кислотой вычищает организм от жиров. Важна для похудения не его мякоть, а те белые прослойки, что отделяют частички мякоти.

Я в марте этого года весил 103 кило, при росте 183 сантиметра. Начал много гулять, делать зарядку - к концу лета похудел до 93. Но с началом осени гулять стало прохладно, снова расплылся. Но всё равно остаюсь худее чем в марте, и поддерживая вес на стабильном уровне - 97 килограмм

а нафиг)) у нас в россии скоро откажутся от европейских уставов)) у них жрать нечего вот и ходют как мослы)) А про настоящую Русскую женщину еще НЕКРАСОВ писал " КОНЯ НА СКОКУ ОСТАНОВИТ В ГОРЯЩУЮ ИЗБУ ВОЙДЕТ ЕСТЬ ЖЕНЩИНА В РУССКИХ СЕЛЕНЬЯХ И СНЕЙ НЕСРАВНИЦА НЕКТО)

Мать моя женщина...Я чуть со стула не упал...Зачем так пугать! Уберите фото это...) Собственно и ответ на ваш вопрос: когда худеешь, тут не пытаться надо, а заниматься спортом, и желательно стабильно и усердно, начиная с "по чуть-чуть" и постепенно увеличивая норму

Я вам скажу честно сегодня я решил держать диету и заняться спортом, сегодня не чего не кушал, пил только кифер, ну вот не давно час назат по жарил колбаску, сделал себе картошку фри и на тебе диета))) Окаса нам мужикам трудно держать диету)))

Я уже прошел через это. Реально сбросил 30 кило жира и нарастил 10 кило мышц. За 3 года. Но надо тратить 2-3 часа в неделю на тренинг. И сбалансировать питание. Исключить - бомжпродукты(для бедных), полуфабрикаты. И научиться готовить самому.

Знаешь таких девочек, в которых душа еле держится? Худые до безумия? Их ещё при встрече хочется покормить. Так вот, они вечно говорят, "я жирная", и худеют. Зато те, чей вес перевалил за 90, спокойно надевают лосины и бегают, народ сбивают

Я худела, я была так рада , когда похудела на 19,5 кг, трудилась 5 мес. сейчас плюс 10 кг, я себя ненавижу в душе. Вообще лучше бы не худела. Это огромный труд, и нужно изменить жизнь, в другую сторону, строну спорта и полезной еде.

Попробуйте утром зеленый чай,после чая через час обезжиреный йогурт активию,биос, в обед тоже самое чай обычный не крепкий, вечером салатик свежий или же капуста квашеная с с морковью натертой на терке с черным хлебом!

Мне б поправиться при своем росте вешу меньше чем должен. Советы есть? Есть много способов похудеть а как поправиться нет что обыдно яб не проч набрать хотя бы 40 кило а то при своих 50 киллограмах ветер сдует не дай бог

я не хочу))) у меня не получиться, на фоне моей неуемной любви к шоколадкам))) но не сказать, что я страдаю от полноты. просто само собой, держать фигуру, достаточно просто. нужно просто не есть два дня. и все дела

Эт наверное какая-то эпидемия... Болезни .... Девушки нафига вы худеете в кости??? на кости одни собаки бросаются... В отличаи от ваших убеждений , большинству мужиков не нравятся сильно худые!!!!

Жрать не жирное, поменьше углеводов побольше овощей отварных либо свежих т.к. они расщепляют жиры. Ежедневный график, т.е. есть в одно и то же время, утром можно зарядочку, вечером погулять.