Добрий день мне 13 лет рост 179-180 хочу накачать прес и грудь) если я буду делать каждый день примерно 100-150 пресса ) напишите может больше и 100-150 отжыманий) то за месяц будут результаты или нет?

Однажды я решила плотно заняться спортом. Сфотографировала себя до, месяц занималась, часто все болело... Чере месяц сфотографировалась и что вы думаете... Нифига не изменилось. Естественно я все бросила и перешла на тортики, быстро стало все меняться... Почему так не не справедлив мир? Несправедливо

тупо пресс+отжимания ничего не дадут... ежели будете дуриком сие гнать-прилетит ответка от организмы,от забитых мышц, до надрывов оных, что реально лютая штука... брат примерно так же пережарил гантелей руку,потом в школе просил с места отвечать с "писарем" у доски-ибо рука тупо не поднималась

При таком росте и возрасте физические нагрузки могут вызвать порок сердца, так что результаты точно будут.

Будут,но и кушать надо..из чего то все должно расти..ну а грудь к половому созреванию должна подрасти сама

Подключи питание и тогда будет результат. Почитай тех, кто это делает на проф уровне, чтобы все ок было.

отжымания пишутся вот так - отжИмания)))), мозги не мешало бы подкачать))))

Если будешь читать и писать диктанты,ошибок станет меньше

Если именно отжЫманий, то верняк.

Писька