Может есть человек знающий как избавиться от бессонницы, два месяца засыпаю только в 3-5 утра, устала?!

Если вы не сидите в инете и ложитесь вовремя ,то -к вечеру на улицу -физическая работа,прогулка подольше и спать при открытой форточке,не помогает -антидепрессанты -на первое время снотворное феназепам в малых дозах

У меня была такая проблема, Сейчас принимаю БАДы от ф-мы Вижн. Уних разработано очень много направлений. Засыпаю лучше, сон крепче. Стала высыпаться

Леночка.сама этим страдаю 4 года...Только не травите себя таблетками...Знаю одно-это наши нервы....Удачи Вам!!!Испробовала ВСЕ!!!

это к врачу надо. я не шучу. у племышки похожая проблема. мёд, подушки с травами, тёплые ванны расслабляющие не помогли нам.

Отключить электричество, чтоб не было соблазна посидеть за компом или в телевизор уставиться. Мобильник тоже выключить.

если вас мучает какая-то проблема, которая мешает успокоиться, то нужно сходить к психологу

Можно послушать какую-нибудь не интересную лекцию,сразу уснете или выпить немного вина.

ууу знакомо я так 3 месеца уснуть не могла попробуй просто все выкинуть из головы

пейте мед с молоком, не думайте о том, что будет завтра,, не ешьте после 18.00

Когда ложитесь спать - перестаньте думать... прекрасно будете засыпать...

ложишься на бок.концнтрируешся на дыхании через нос.дышишь ровно.

На ночь понюхать настойку валерианы и выпить 20 капель корвалола.

прогулка перед сном плюс на ночь стакан теплого молока с медом

валерьянки на ночь попить можно или персен, помогает хорошо

к психтерапевту!!!!!!!!!!!! или это время проводить с пользой!

молоко с медом не пробовали?перед сном пешие прогулки

больше работай физически с ног валиться будешь

Надо просто жить полноценной половой жизнью....

тело приспосабливается к изменению частоты...

Днё м не ложиться и попить успокоительное