А вы ходите норму шагов в день? А это 10000 шагов.
К ней лёгкая нежная милая грусть,
легла на лицо и глаза,
И сон долгожданный единственный друг,
пришёл ничего не прося.
Укрыв одеялом, уютной мечтой,
он в сказку с собою позвал.
Где гостьей прекрасной, в хрустальном дворце,
она представляла бал.
Воздушную тюль прозрачных цветов,
раскачивал ветер ночной.
Часы у стены, стучали во тьме,
как верный её часовой.
А в небе луна, ладьёю плыла,
храня её сон и покой.
Окутала дом, туманом с озёр
и тихо спустилась на двор.
Коснувшись рукою волос водопад
у спящей принцессы своей.
Она подарила ей дивный наряд,
из тысячи звёздных лучей.
За старым камином, влюблённый сверчок,
мелодию счастья играл.
И плакал забытый в шкафу башмачок,
слезами как горный хрусталь.
Весенняя ночь, как жизнь коротка
и близится скорый рассвет.
Неслышно ступая, молоденький принц,
шагнул на зеркальный паркет.
И полог кровати, последний рубеж,
упал невесомой стеной.
В восторге немом, застыл целый мир,
от вида красы не земной.
….Какая досада подумалось мне,
не спали принцессы тогда в неглиже…
.. Смею вас огорчить.. Только утром.. учитывая размах шага.. 20000 ..В среднем 12 км.. Это в одну сторону.. Ходьба по посёлку.. Грубо 25 тысяч шагов.. И обратно . домой ещё 22 000 ,. В норму вроде как укладываюсь..
Ботинки на вас горят наверное.
... У читывая рельеф.. Приходится в сумке сапоги таскать.. 12000 - это по сырости.. Честно.. После сапог . ноги полыхают .. !!..
Я так и думала.
.. Но и шлёпки не оденешь. 12 км до дома пилить..
Это да
.. Чуть меньше. около 9 км.. 1 час 40 минут по дороге..
Стараюсь, но не всегда столько получается: В среднем 5-6 тысяч шагов, но иногда и больше десяти тысяч. Мой рекорд 17 тысяч шагов в день при шаге 0,66 метра.
Да , мне 72 и я хожу по 7 км в день, когда погода позволяет. Вот сегодня с утра солнечно и часиков в 10 отправлюсь гулять по своему маршруту.
Хорошо
Я разок просчитала.Это как раз две моих дневных прогулки с собаками. Внезапно и неосознанно вписалась в норматив
Такого и не прокормишь
Будем кормить,теперь общий
Может кто к себе возьмет
Во все чаты выложила.Никто не откликнулся.
Найдутся
Щас посмотрю... Тэкс... Вчера 18413. Укладываюсь. Прошедший месяц... 403600, тоже проходит. Я установил свою норму 6000.
Молодец
И это всё топотня во дворе.
Да иногда 14 тысяч шагов получается с одного конца города в другой но городок маленький я живу в бердске
Не стоит изнашивать свои суставы раньше времени. Они ведь тоже имеют ограниченный ресурс - срок службы.
Где то я читала, что эта цифра была взята за оптимальное количество просто. А люди приняли за норму))
не всегда, сегодня по зеркалу вряд ли 5000 шагов пройдешь, после ледяного дождя только на коньках
В связи с "хорошим" климатом пришлось отставить , Гололед ужасный и песок не помогает уже .
У меня минимум 8000, всегда выполняю. В среднем 12-13 тысяч у меня выходит. Вчера прошёл 19091.
9.999... ну, нравятся мне изыски).. люблю для вкуса точным цифрам противоречить)
это кто то придумал..уже отменили..ходить всем нужно по- разному..я хожу 5 км..
сегодня верней толко что прошёл 8 км и так каждый выходной вечером гуляю
У меня на работе их столько выхаживаю, что жуть, ноги гудят к концу смены
мы порожняк не гоняем...разве что в "пятёрочку" за литром
Нет. А можно компенсировать пельменями или лежанием на диванчике?
Ну предположим...., а дальше то что, совместные прогулки????
Когда на работе - хожу гораздо больше, 15-17 км. По выходным - мало.