по ходу опять у всех бессонница как и у меня

привет,да я тоже люблю,но вставать уже через 2.5 часа

Экстремалка, мне проще...Иди бай!

да только встала ворочалась всё.минут 40 посижу ещё

вставать через 2.5 часа и уснуть не могу

Nataly i so mnoi tak,neskolko dnei tomu nazat ya je vam neskolko sovetov davala,ne pomoglo,no u meny operacy,prichina v etom.a dnem spich?izvini a skolko tebe.

ой,вы мне советы не давали.не сплю,потому что график сменный.работаю по 4 дня-с утра,4- с трёх и 4- в ночь.получается,что организм привыкает не спать ночью,а утром спать,а тебе на работу.приду завтра с работы и спать лягу,а потом за дела

oi eto ploxo,a slabost ne chustvuech,Natacha poprobui korni valerynki pod matras,i kogda sobiraechsy spat strxi ubiri,cho vot lygu opyt ne zasnu,s radostu podgotavlivaisy ko snu.mne pomoglo,poprobui,pichi

про валерьянку поняла,а что стряхнуть не поняла

поняла-убери страхи.да у меня всегда в голове чёрт ногу сломит,то планы

i radostu s xorochim nastroenie podgotavlivaisy ko snu,uvidech vse poluchitsy.jelau,lelau