Достичь снижения веса и поддерживать его можно,
если разум и тело находятся в гармоничном равновесии!?

бред...))) никого не слушай....разводят...)))

В идеале - так..На практике - сложнее. ))

мб. но лучший способ - голод

а если наоборот, то нельзя?

Да жрать меньше надо...