ДМ
Далер Маллаев
И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..
А годы проходят - все лучшие годы!
попробуйте для начало лечь по раньше и ли принять от бессоницы пустырник
)))) просто у каждого свой организм
я просто устаю после учебы и в 12 бывает да ж в 3 ночи лажусь и 7 встаю пивыкла а пустырник или таблеточки от бессоницы пить можно просто правильно подобраные т много пить нельзя
да много нельзя у всех нарешено режим
все,никаких нарушений,выключайте и спатоньки
иди спать))) распорядок дня нарушать нельзя!
Лечь, считать (мысленно от 1 и ...)
соблюдать по возможности режим
Встать, Пройтись...Лечь спать
А я вообще не лягу
ложись спать
рано ляж
дрочи