Давно были в стойке на лопатках?

Вспоминайте

Надо повторить)

По любому и только ради Вас!!!

Неожиданно)

Ну Вы же меня на это натолкнули...слава Богу!!!

Посмотреть бы)))

Попробуйте вытащить из-под дома котёнка

Вах) это да

Никак нет

Ой, сгущаешь))

Да ну, это ж образно.

И в таких позах

Никто там не заморачивается, каждый делает, что может и пофиг, как это выглядит

Отлично же

Да, более чем

Ну, техники я не вижу в уме. Все равно надо вернуться корпусом на пол и потом уже мостик

Просто опрокидывайте ноги согнутые в коленях,назад,до касания с полом. Вообще гугл часто делает из моих фоток в галерее,слайд-шоу. Неплохо было бы подобрать асаны так чтобы плавно переходить из одной в другую. Как вариант

Это уровень требует знания техники, я не занимаюсь йогой

Да я тоже. Просто раньше на тренировках из одной стойки переходили в другую.

Здорово

))))по пьяни будет сложно

Да нууу...Это только если степень опьянения уже превысила степень героизма. А так - вполне осуществимо. Просто трезвым это в голову мне вот лично не пришло бы.

Просто вы не занимаетесь)

Да , я понимаю. Просто хотелось поболтать - раздуть. Типа я компетентен.

Я не останавливаю)

Похвально. Практикуйте, полезно

Для здоровья, конечно

Я и так неплохо занимаюсь.

Верю, но здесь свои преимущества

Просто почитайте о пользе этого упражнения. Она больше связана с работой вашего организма, внутренних органов

я думал Украина. в общем, почти попал))

Ну, для русские и своей то страны не знают, остальные точно на одно лицо))

да, они такие))

Сочувствую))

я им сам сочувствую)))

Надо пробовать) только после разминки)

Боюсь, что даже разминка не спасёт!)

Я все смотрю на левочек 50+, которые на тренировка пытаются и с каждым разом все лучше. Они вдохновляют)

С какой целью мне быть проще?)

да без цели - весна пришла, радуйся!)

Уже более месяца, как пришла

нее, первый месяц это ещё не весна...это оконцовки от зимы)

А у нас цветы от весны, а ветер и минус по ночам от зимы

Даже в школе? Она входи в обязательную программу

Вот может тогда и делал Апосля ни ни!

Вы точно об одном со мной?))

Физкульт-ура, ваще не моё!!!

Что поделать)

Главное, начать)

На плечах? Это как?

Опора на затылок и плечи. Руки поддерживают бедра. Самое сложное, поймать равновесие.

Не могу сообразить, чтт это. А ноги где?

В отличии от березки (стойки на лапатках) не нужно вытягиваться в струнку. Вес ног принимают выпрямленные руки.

Руки на земле вдоль корпуса, если бы вы лежали?

Нет.поза(если перевести в горизонталь): прямые ноги подняты вверх ладони лежат, ориентировочно, на средине бедер. Спина слегка согнута, голова до предела вперед.

Поняла. Так я не делала, это больше из йоги. Точнее, требует большей подготовки и осознанного подхода

https://www.kp.ru/putevoditel/joga/asany/poza-berezka/

В детстве у нас это свечкой называли. Лет 20 не делал.

Стоит поаробовать

И как?)

Надо возобновить)

И такие мысли бывают))

Мы с вами о разном. Нет, эта стойка еще называется "березкой"

буду потихоньку новые включать

Вы молодец

спасибо! Хочется быть активной подольше)

Да, активность преумножает активность, а лень - лень)