Сколько времени понадобится разработать самой голеностопный сустав, после сросшегося перелома, гипс был снят в декабре 2013 г. и время может быть было упущено, но сейчас занимаюсь разработкой, самомассажем, ЛФК?

Мне это не доступно.

Отрегулировать питание - НЕЛЬЗЯ питаться клетчаткой -арбузы, дыни..

А я питалась в сезон арбузами и дынями каждый день.

Не-не-не! Низзя! Холодец, костный-куриный бульон и т.д. И ПОСТОЯННО разрабатывать! Через боль, + массажи

Да, спасибо, занимаюсь собой и холодец варю.

Перелом долго не сростался, а теперь пятка стала смещаться в сторону при хотьбе больше, чем один раз по квартире пройтись.

Вот я и описала свой случай. Пятка едет в сторону во время хотьбы.

Переломы всегда разные и срастаются по разному. Опять же у одних образуется контрактура, у других нет.
Это индивидуально.
Одно точно скажу - если ничего не делать, то сустав работать не будет.
ЛФК обязательно и разрабатывайте всё свободное время.

Спасибо за поддержку и понимание. Мне один человек прогнозировал 2 года заниматься.

Это невозможно предсказать.
Просто помните - если всё бросить и не заниматься, лучше точно не станет, вот и всё.

Уже привыкла заниматься собой ежедневно.

Это правильно.

Нет, а что это такое?

Производные гиалуроновой кислоты, в сустав котят.

Мне травматологи еще не рекомендовали ничего, может ничего и не надо.