пробежки утром нужны?

я так и делаю))) ибо утро ну не как не могу себя заставить встать)

вокруг дома пару кругов. ))

спать надо раньше ложиться

именно утром и нельзя бегать. научно доказанный факт.

А я хочу заняться спортом)))

Неа не боюсь хочу пару приемов так чисто для самообороны)

Для самообороны тебе нужно заняться айкидо.

Не я хочу чтобы кто то поучил меня все равно в секцию уже никуда не возьмут я девочка уже большая

Ну по крайне мере у нас таких нету ((

"Грушу" повесь дома и занимайся. )

Они как зарядка, мышцы разогреваются и энергия на весь день

нагрузка для сонного организма.

именно утром бегать вредно

нет. лучше вечером.

лучше в теннис или бадминтон поиграть. просто так бегать, не айс