Попробуйте отварную картошечку с зеленым лучком и огурчиком
готовь мясо сытно и вкусно только без жыра и шкурки не вкусно
Сложное- картофельное пюре, тушеная капуста, жаренные грибы.
картошечка жаренная,с луком и зеленью под грибочки. 
Овощное рагу, приготовленное на пару, - пальчики оближешь!!!
салаты, винегреты, супы, тушеные овощи или это все нельзя?
А морепродукты, между прочим, к постным блюдам относятся!
овощное рагу, винегрет, постный борщ, плов с грибами и т д
салат из моркови с яблоками,с черной редькой и капустой
это борщ без мяса просто лучок поджарить с томат пастой
карбоната тресните..пока совесть не видет..мы не скажем
картошка с грибами, тушеные овощи, рис с морепродуктаи
Картошечку с лучком и постным маслицем попробуйте. 
попробуйте салатиком разведите ваш постный рацион)
Ещё немного осталось - КРЕПИСЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Вот это да !!!! Ядрёна матрёна !!!......................................
рыба вроде..можна.....осетрина....икру .....всех цветов))
яблоко свеклой!!!греча с яблоком,щи их сухих грибов!
овощи фрукты))) ой как много салатиков вкусных...!!!!
потушите капусту или зеленую фасоль очень вкусно
:)А что, помимо крупы и воды, ещё продукты имеются?