А знаете ли вы, что лучше ставить будильник не на "круглое" время. Вы выспитесь гораздо лучше, если он зазвонит не в 7.00... а, например, в 11.48

Лучше выбрать чисто своё время. Лично мне комфортнее просыпаться за полчаса раньше чем нужно чем сторого по времени. Дедушка говорил, что нужно дисциплинировать себя. Когда просыпаешься во все дни по своему времени, то высыпаешься лучше и меньше спишь

А если ставить будильник на 7.04, то за средний рабочий месяц (22 дня) вы выспитесь почти на полтора часа больше....

лучше купить amazfit bip и просыпаться с помощью умного будильника. он будит в нужную фазу сна когда просыпаться наиболее легко

Точно, а на работе если что можно сказать, у меня часы Чилийского производства и всегда родное время показывают.

Я просыпаюсь без будильника. С вечера смотрю на него и просыпаюсь ровно за пять минут до нужного времени.

Без сомнений! Но начальник скотина, не знает о такой особенности организма и выгонит нахрен с работы...

конечно лучше, если это выходной. а если нет....прийдется работать с обеденного перерыва

Нет, не знала! очень ценная информация! приму к сведению! и сегодня попробую, спасибо!

О, да! Проверено огромным количеством опытов на себе. 100% повторяемость результата

А на следкющий день можно спать без будильника, потому что ты уже безработный

)) У мну три звонка) в 6:55, 7:05 и 7:11 ))) Но и это мне не помогает)) А высыпаюсь... в 8:09)))

А вы знаете , что бы встать в 7:00 , надо ложиться 23:48:stuck_out_tongue_winking_eye:

Давно так делаю.Или 7 или 22минуты.Чаще всего не круглые даты на будильнике.

аахаххаахх .....Я думаю это будет звонок начальника с работы уже

Ага, и отходить ко сну тоже лучше не в "круглое" время... Н-р :не в 4:00, а в 22:37

так и делаю....и всё равно не высыпаюсь)))сплю в сутки часа три или четыре)

А если ещё транками закинуться, то можно высыпаться сутками напролёт)

Сейчас поставлю на 11.55 вместо 7.00. Спасибочки за совет. Точно высплюсь

Только вот на работе по голове не погладят!..А, скорее пистон вставят!

Ну это только для баринов , я крестьянка в 6 утра даже в отпуске встаю