читала про продукты кисломолочные и узнала полезность зависит от того чего вы хотите получить,питательнее конечно йогурт больше витаминов,кефир полезен если хотите похудеть

В кефире более широкий набор полезных микроорганизмов, и белка в нем больше.. Главное, чтоб и тот и другой были натуральными, без сахара и добавок

Йогурт питьевой, только без всяких фруктовых добавок и сахара. Кефир при некоторых заболеваниях жкт противопоказан. А йогурт подходит всем

"Болгарская палочка" которой сквашен йогурт даже "золотистый стафилококк" убивает, а там сами решайте, что предпочтёте.

Кефир. Кефирную закваску выпускают только в России. Ее у нас покупает вся Европа. Особенно жалуют англичане.

Мне больше ряженка или варенец нравится. Кисломолочная продукция практически одинаково полезна.

И то и другое, разница в закваске. Кому то подходит кефир, кому то йогурт.

Простокваша. Деревенская. Всё остальное - порошковое дерьмо.

Кефир с фруктами свежими полезней, чтобы ты знал и запомнил.

Если знать,как делают йогурт,то вопрос отпадет сам собой

Вроде как лактобактерий больше в кефире. Но это не точно

И ряженка с простоквашей! Айран и кумыс тоже неплохо!

Есть оба ГОСТ, то польза различна. Разные бактерии.

Ни то , ни другое . Вызывают окисление в организме

Да это одно и то же..,активные бифидобактерии...!)

Сейчас сомневаюсь,что это вообще не вредно!

Кефир, в йогурт всё таки добавляется сахар.

Конечно кефир, и если еще самим его делать

зависит от нравственности производителя

Не надо копаться, что есть, то и выпейте.