сказать себе: Ира, не нервничай, успокойся и трезво оцени ситуацию
Так я не нервничаю я просто интересуюсь
Для начала считайте. Потом можно заняться и высшей математикой. 
В этой стране нет эмоций, есть всеобщий дебилизм, а это диагноз.((((
Держать себя в руках . Думать о себе . Молиться в трудную минуту .
Так не получается себя в руках держать...
Надо постараться , и МОЛИТЬСЯ . МОЛИТЬСЯ .....! Молитва помогает !
ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ В УПРАВЛЕНИИ НЕ НУЖДАЮТСЯ, ПОВЕРЬТЕ НА СЛОВО 
это большое искусство, нужно получать специальное образование
так никогда не поздно озаботиться его получением
цели любят, когда их достигают несмотря на и вопреки
я умею управлять эмоциями, зачем мне искать
научить сложнее, чем научиться самому, тем более даму
обучение - сложный процесс
Начать пользоваться разумом (рассудком, логическим мышлением).
их надо ловить в момент зарождения. Если эмоция появилась, все
Воспитывать себя - глобально если. А конкретно - до 10 считать...
Главное как научить себя чтобы эмоции не управляли тобой :-)).
Данная стихия - не управляема. Любое состояние души - эмоция.
только навредите - есть сангвиники меланхолики и холерики
Читайте или слушайте Олега Торсунова! Не пожалеете!
Будь собой не надо ничего подавлять! Последствия разные.
Пересмотреть собственную шкалу ценностей, для начала. 
Апексей , Вам пора писать книгу мудрых афоризмов, С Новым годом Вас, кстати!
И Вас с НГ и приближающимся Рождеством Христовым. А, изречения (сиречь афоризмы) мои собраны и пополняются на моей страничке, на федеральном поэтическом портале - стихи.ru
Поздравляю! Как я угадала - смотрю в корень! Счастливого Рождества!
разве я Вам ещё не говорил про стихи? мне кажется, что Вы кое что даже читали уже.. )) Спасибо за поздравление.
Стихи я Ваши читала, и даже свои посылала, и такое было, мы же с Вами -земляки, я всё так же скучаю по Уралу
хотя и в Москве живёте.. я помню Вас.. ))
Научитесь управлять , потеряете свою индивидуальность !
вколоть ботокс-мимики не будет, эмоции тут и закончатся
Реакция может быть на ботокс
тогда из программы по психологии-держать в кармане фигу, пытаясь представить, что все неприятности-не с тобой, а радостные эмоции еще никому не вредили
с фигой-проверяла,работает,честно
как то надо, а то если эмоции будут править -совсем беда
Учиться, учиться и учиться, как завещал великий Ленин.
Все понимаю, но не получается ((
Такой и у меня характер, потом корю себя за излишнюю эмоциональность, увы.
Вот именно!! Не могу сдержаться..все понимаю, но как "понесет"!!! Могу наговорить....а потом - муки совести!)
Программа такая есть - "Управление гневом™". Помогает.