У меня сегодня разгрузочный день..сижу на соке....эхх..как есть хочется....)

И сколько их есть?

У меня в разгрузочный день уходит пакет отрубей.)) Хватает чтобы не чувствовать голод. Я, обычно беру ржаные, или бородинские.главное их запивать. По настроению беру либо сок, либо обезжиренный кефирчик.

Хорошо)

Ладно)

И я выдержала..этому вопросу четыре

Не всегда удаётся..

пешая прогулка всегда доступна

Я чаще на велосипеде...

тоже не плохо, отличная тренировка. всего Вам наилучшего!

И Вам.

И каплю масла! Иначе смысла нет!

Зачем масло?

чтобы желчный пузырь и печень не испытывали спазма! Им каждый день нужны жирные кислоты. Иначе будут камни.

Спасибо.я ПОНЯЛА.

Милый диетолог, можете подобрать для меня диету?

Добрый день,Володя!Мясо низзяя)))

Зато сочетается - кисленький сок и шашлычок)))

Вот Вы какой искуситель!!Не поддамся на провокацию))))

))))

Так и сделаю)))

Так и сделаю)))

иди уже!!!

никак)

ну и сиди голодная!

Да уже выпила последнюю порцию сока...не голодная.

ааа

)))Я аккуратно....

Как одна написала подруге: "Сижу на двух диетах... На одной не помещаюсь!"

)))))

Лучше так просто ягоды-фрукты уминать! Полезнее намного!

Нет,здесь нужен именно сок..литр сока-литр воды..пить по бокалу через два часа.

Ну Вам виднее.Спорить не буду.Все тут люди взрослые.

Да,конечно.

Да,конечно.

Не поможет))

Есои столько съесть-не важно,когда..всё равно на боказ отразиться.....Как Вы помолодели)))))

Нет,именно нужно пить сок...диетка такая.

Значит так тому и быть.

чему? я вот дкмаю, то ли поголодать дней 10 толи 7?

Мучиться буду день))По Вас я не вижу,что нужно голодать.

как это не видите? я вот вижу.

Мужчине это не так важно...если только по медицинским показаниям.

)))))

Спасибо.Каши бывают разные..вот если добавить туда побольше масла....)))

С маслом это уже не разгрузка, да и других вариантов множество чтобы голодным не быть. Сейчас сезон овощей и фруктов, что может быть лучше.

Я шучу!Спасибо,всё знаю.

Слышала..нужно попробовать.

Нет,в самом деле так делают.

Не знаю.

Сочувствую... Пойду-ка налью себе кофе...

А я сок пила.

Кофе с коньячком - лучше....

Я пью кофе с молоком.

С молоком да с коньяком - приятнее...

Не считаю. Не для того. Это позволяет, на мой взгляд, эффективно прочистить организм и поддерживать физ форму. Действительно начинать очень сложно, много очень неприятных ощущений. Но когда-то были проблемы со здоровьем и именно голодание помогло. Много лет переношу голод легко.

А на следующий день как питаетесь?

Я в понедельник завтракаю овсяной кашей с сухофруктами. Через сутки, т.е. утром во вторник завтракаю так же и питаюсь обычно дальше. Но я уже привык. Вообще нужно как можно щедяще начинать и не в коем случае не переедать. Сложно выходить когда голодаю дня два - три, так иногда бывает, если вдруг заболеваю... Лучше начинать под наблюдением опытного человека

Понятно..спасибо.

Удачи!

Он не сладкий,без сахара.В прошлый раз сбросила за день полтора кило,шестьсот грамм из них не вернулось.

не мешайте углеводы с сахаром и все

Я всё знаю,спасибо.Сахар вообще не употребляю.

До того не дойдёт))

Спасибо!Это трудно.

очень легко

много свободного времени появится - готовить не надо

Семью кормить надо.

в условиях семьи -да, не поголодаешь

Соблазна много.

голод испытываешь только вначале, потом его уже нет, поэтому соблазнов не так уж много