Рот на замок и все... Организм уже привык и не требует много пищи... Просто нужно перестроить его по начало конечно тяжело зато потом такая легкость !!! а еще способ влюбиться и мигом скините!!!

Ношу своё родное с собой))) могу нормально бегать, прыгать, стоять, лежать, хотя, за последние годы прибавил 18 кг))) но у меня пока ничего не висит))) люблю поесть)))

Свекла, картошка, капуста, морковь...в большом количестве....полоть, полоть, полоть ....но сначала грядки копать, копать, копать .....)))

Моя диета - ни грамма мучного и сладкого. Но когда стал вес уже сверх нормы падать , иногда стала покупать булочки с отрубями .

Чтобы на животе не появлялся лишний жир- перед едой надо застелить живот салфеткой. Жрать надо аккуратно. Не благодарите)

Консультируюсь с эндокринологом( нужна его помощь в препаратах для похудения), без них худеется плохо...

Убрал из рациона простые углеводы, хлеб, картофель, белый рис, стараюсь тратить больше чем потребляю.

У меня он не лишний, а запасной. А вообще- правильное питание, физ нагрузки и активный образ жизни.

У меня плавающий вес. Худею, незаметно для себя и потом опять полнею. Специально ни чего не делаю.

Не борюсь, люблю и набираю, он приходит, не прогоняю; надоем, сам уйдет - все, как в жизни - он и я.

Всю жизнь пытался поправиться, набрать вес... Не получилось... Всю жизнь в одном весе.

увы , в этой борьбе я пока что проигрываю . но завтра возобновлю походы в спортзал

похудел на 10 кг, да от ходьбы разболелась нога теперь лечу ноги и набрал 5 кг

Рецепт прост: надо меньше жрать! Но, к сожалению, не всегда получается... :-)))

У меня его нет. Но средство одно. Не жрать. Не жрать и двигаться. Я танцую))

С ним ещё и бороться надо? Пытаюсь изгонять, как не чистую силу...

не борюсь, одно время ограничивала только хлебо-булочные изделия.

не есть совсем ужин.. максимум сок или чай... будет полож результат

Ночные рыбалки. И так, чтобы всю ночь на ногах, ни разу не присев.

Сейчас борюсь с потерей веса, не могу установить причину.