Актуально. Какие способы быстро помогают худеть за весну, какие помогли, какими пользуетесь?

СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (МИНУС 12 КГ) Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 12 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!! Просто попробуйте, гарантирую, что вы ОФИГЕЕТЕ. Сам рецепт очень прост и главное вкусный! С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться». Сама такая.

С оговоркой, если у Вас нет проблем с почками ( отекаете). За 20 минут до любой еды (завтрак, бед , ужин, ну и там перекусы если есть какие) выпиваете 2 стакана теплой(приятной для Вас температуры) воды. После еды НИЧЕГО НЕ ПЬЕТЕ в течение 2-х часов. Пример : допустим Вы едите в 8.00, в 12,00 , в 16,00 и в 20,00. Вы в 7,40 выпиваете 2 стакана воды, в 8,20 заканчиваете завтрак. Значит в 10,20 (через 2 часа) вы начинаете пить воду сколько хотите, хоть 2 литра. В 11,40 Вы выпиваете 2 стакана воды , в 12,20 заканчиваете кушать, Через 2 часа (с 14,20 до 15,40 пьете воду сколько хотите) В 15,40- 2 стакана воды и в 16,00 ешьте по тому же принципу(надеюсь поняли). В день воды ( а не суммарно всей жидкости) получается от двух до трех литров. Если Вы любите пить чай или кофе с вкусняшками -замените ими еду. Допустим в 12,00 и в 20,00 Вы пьете чай с вкусняшками, пейте ,пожалуйста, но по правилам еды ( за 20 минут 2 стакана и после 2 часа не пить НИЧЕГО). Я ничего физически не делая похудела за неделю на 2 кило, за месяц на 5кг,ем что хочу и в любое время суток. Вес стабильно держится. Ем сейчас прямо серьезными порциями -первое,второе, картошку с салом и хлебом с маслом, перед сном чай с шоколадкой и ВСЕ НА МЕСТЕ, Не прибавляется. Удачи Вам. Буду рада, если помогла. Если что - спрашивайте.

Не жрать совсем, при этом много пить воды. Простите за подробность, не забудьте как следует почистить кишечник (клизма) и выпить слабительное. Иначе пойдёт интоксикация организма и будет болеть голова. Первые 3 дня трудновато. Я стараюсь много спать. Худею быстро, а когда приобретаю нужный вес, главное начинать не сразу лопать, да вам и не захочется.Вы привыкаете.Овощи, фрукты,орехи,творог, ряженку, отвар шиповника - вот его если есть возможность пейте все время с первого дня голодания.Может это не правильно и меня в пух и прах разнесут врачи и диетологи. Но когда я пробовала какие то диеты.... все полная ерунда. Я много,много лет это практикую, мне лучше совсем не есть, чем изводить себя диетами.Это можно, а это нет, а тут только ложечку или только глоточек... ужас. Или кашку размазню, да я от такого издевательства кусаться начну. Я очень люблю мясо и вообще всякие излишества.Ем все и много. Ни когда, ни чем не страдала. А если вы подгадаете ваши поползновения под церковный пост, вообще как по маслу.Народ не зря веками выверял удобнейшее время. Пропейте подходящий витаминный комплекс уже когда начнете потихоньку кушать.

Смотря какой возраст у человека. Чем старше, тем тело становится инертнее, и тем дольше ждать изменений. Если лет в 20 садишься на любую диету, и пара дней или неделя - и вот уже килограммы долой, то лет в 40 такого же результата надо ждать месяц, в 50 полтора-два, и далее по нарастающей. К весне обычно люди поправляются. В целом диета №5 (частое дробное питание с исключением многих продуктов) благотворно влияет на организм. Чистая вода 1,5-2 литра в день за пол-часа до еды (5-6 приёмов, перед каждым по стаканчику набегает прилично). И, конечно, физическая нагрузка, потому что движение - это жизнь. Хотя некоторые худеют на нервах.

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

я занимаюсь в зале 3 раза в неделю, обязательно беговая дорожка(кардио) в коне каждых занятий. Воды пить в день 2 литра и диета белково -углеводная. это мясо курица и рыбы и говядины(вареное,запеченное) не в коем случае ничего жареного и жирного, сладкое и мучное нельзя,каши ,бабаны,творог,греча,паста (макароны) фрукты только днем,овощи,чай зеленый, соки,фасоль. И порция всего обеда или ужина или завтрака на один прием должна быть как две ваши ладошки. И так 5 раз в день . почитайте в инете белковая-углеводная диета. Похудеете за неделю, а весь жир уйдет и будут у вас мышцы и подтянутая кожа

СЧАСТЬЕ - это когда ты отдыхаешь на загородной вилле, плаваешь в огромном бассейне, пьешь охрененно дорогущее вино, куришь охрененно дорогущие сигары, вокруг тебя увиваются красивые девушки,чемоданы набиты долларами. И вдруг, у твоих ворот останавливается огромный черный джип и из него вываливают четыре мордоворота в черных костюмах с пистолетами в руках. Стучат в твои ворота, ты им открываешь, а они спрашивают: -Это Зелёная 8? А ты им отвечаешь: -Х...я!!! Это Зелёная 10!!!!

а мне не надо...всю жизнь 46-50) ..могу только сказать , что помогало подругам.Уменьшение порции, долгое жевание, питье воды перед едой,дробное питание-через 2-3 часа маленькими порциями-чтобы ЖРАТЬ сильно не захотелось)Но то что БЫСТРО уходит, так же быстро и возвращается..Хочешь держать себя в форме-пересмотри принципы своего питания...в идеале-навсегда))

актуально есть надо здоровую пищу не смешивать тесто и мясо мясо и картошку по утрам есть кашу не хотите варить заливаете кефиром с вечера овсяные хлопья и завтрак готов на обед овощные супы и мясо с овощами можно куриную грудку запекать в фольге с овощами и вкусно и полезно... можно рыбу запекать в фольге реально худеешь

Актуально! Проверено на себе! садись на 6 разовое питание (раздельное питание). Смысл - до 12 углеводы, позже нельзя, в обед и днем белок с овощами, вечер белок и за 2 часа до сна творог. в течение дня очень много воды(2-3 л). И спорт: бег, бассейн, зал или сам. Реально - за неделю - 2,5 кг, в объеме от 1 до 2 см и это только за неделю! ))

Мне хорошо помогает огород, и, связанные с ним работы. Рытье глубоких до 0.7 метра гряд с заменой суглинка плодородным грунтом из леса 2,0 м3 на грядку площадью 4,0 м2 Три тонны увез, три - привези. И все на велосипеде. Главное, чтобы в поте лица. Помогает сжигать лишние килокалории и повышает плодородие почвы.

Я немного сидела на диете, но это не от того, что хотела, а по причине болезни, просто не ела после 7 как врач сказал, но ела всего по немного, организму нужно всё употреблять. но это длительный процесс похудения. но потом занималась шейпингом два раза по часу в день, вот тут результат на лицо за месяц 13 кг.

Дробное питание 5 раз в день,не более 300г за раз,долгие углеводы утром,хлеба минимум и только зерновой и бездрожжевой,70% овощей и зелени,30% гарнира.Жидкостью пищу не разбавлять,пить много чистой воды 2-3 л,меньше соли,сахара,черного чая и кофе. И движение в любом виде.

Самое простое и эффективное --употребление необходимого количества ,нужного качества воды, и никто не отменял движение --нужно тратить больше чем получаем с едой.А начать лучше с восстановления обмена веществ(правильная и качественная работа кишечника)...

всю зелень что вы варили попробуйте есть св сыром виде . и без соли . фрукты но не очень сладкие а лучше ягоды но не очень кислые .но вы сами себе подберите . . попробуйте сначала пол ня потом через день потом 4 раза в неделю потом 6 раз в неделю сильно похудеете

Я хоршо худею на юге когда отдыхаю....От жары есть не хочется, а только ить...За три недели сбросила в этом году 8 кг... А так..не ем после шести, много пью воды и меньше мучного и сладкого острого и жирого...В основном питаюсь овощами фруктами. ...Хоть не толстею...

Был такой препарат у компании ННПЦТО (Питер) "Ромон" называется. В инете еще можно про него почитать. Пыталась заказать на разных сайтах: то нет в наличии, то выпуск прекращен. Я так понимаю (судя по вашей фотографии ) вы можете порекомендовать что-то...

тут на работу устроился (не привычно на чужого дядю пахать) водитель-экспедитор-грузчик, точек на маршруте 35-40 за рейс, хлеб стратегический продукт нужно вовремя подвозить, реально помогает уже некоторые брюки носить стал которые не налазили

Бег или ходьба час, на другой день скакалка(500раз) и вода чистая питьевая (литр до обеда и литр после обеда) А перед сном пресс качайте столько сколько вам лет и все. Это каждый день. А вода не даст вам лишнее съесть. Удачи и здоровья!

Если хотите знать о сбалансированном питании, клетчватке, минералах и витаминах (за неделю 4 кг) и кушать привычную пищу(без изнурительных упражнений) ,то если вас заинтересовало- добавьте меня в друзья и пообщаемся в личке.