Актуально. Какие способы быстро помогают худеть за весну, какие помогли, какими пользуетесь?

попробуйте...самое эффективное средство

я перестал есть вечером, да и вообще после 12 дня

это очень плохо для здоровья и психики

Мне так не кажется, чувствую я себя значительно лучше.

Каждая женщина сейчас Ваш вопрос применит к себе, вот и я ответила

А мне не надо и не хочется!!!

Сочувствую, хороший "фитнес", гараж-зимний, огород - летний.

Ходишь, платишь. а огород -бесплатный фитнес клуб (абонемент на все лето!!!)

в фитнесе физ. упр. делаете? вашей спине не вредит, почему огород -у меня спина?

я делаю выборочно и осторожно

тогда к своему врачу-пусть посоветует как еще и похудеть

Я 12 летняя девочка, вот зачем

Тем более тебе не нужно, посмотри на себя в зеркало.

Я Алиса, я уже была по ту сторону зеркала.

Если ты на самом деле Алиса, послушай меня и живи по эту сторону зеркала. Здесь так классно

раз в день многовато - не восстановиться, я где то через пару дней бегаю по 7 км на дорожке

Вам виднее,мое такое мнение...

ничем не пользуюсь

почему?

Меня больше интересуют более приземленные к обыденной практике вещи нежели "НЕ ЖРАТЬ" - хрень это, мы ж не балерины чтобы 20 кг весить и на цыпках летать по сцене, так то оно конечно не жрать действенно - но вот потом нажираешься от сумасшествия, а балет это же как олимпийский спорт, там нагрузки, а на пенсию в 35 лет.

зачем мне огороды знакомых

да уж лучше бегать, что я и делаю

грядки лучше помогают (личный опыт)

это вы от незнания. У меня грыжа позвоночника

а я правда не знаю таких проблем

не помогает, скорее наоборот

Сбалансированное питание по БЖУ (белки, жиры, углеводы)

почему же? просто нервничаю и есть не хочу,а пью много воды сырой....

Не то это, вернее не для меня, это временная мера. Нужна сбалансированность во всем.

тогда уж залить, а не заклеить

не важно, главное, что бы не открывался.. при виде еды

В том то и дело это не решит проблемы, в конце концов сорвешься. В 2005 я так худел. С 90 дошел до 59 за 4 месяца, только завтракал и немного. Вес через год стал более-менее на уровне 65, я так продержался 4 года - потом нервная работа доконала меня и снова я пошел выше по весу и в конечном итоге потеряв работу, к 2011 - 100 кг. Сейчас снова, с января нет работы, в феврале я снова начал весить 100, потом пост, тренировки, бег, велик, но надо убирать живот (всё еще есть) и вес к 75 убирать.

ээээ.. а вы точно о себе говорите??? по фотографии и не скажешь

тогда что Вам убирать??? Просто, надо спортом заниматься и все

Больше походу надо по времени заниматься. Решаю проблему

а мне бы начать заниматься.. все как то не выходит... лень пока побеждает..

Ну вот, а мне теперь, что делать?

спать конечно .ТВОРОГ+режим =что ?

ладно пойду соблюдать творог.

творога нет в холодильнике, что делать?

уже спать .не до жор утром .......

Что не помог, тогда девушку потемпераментнее

Да помогает, я начал 7 дней назад, пошел в зал позавчера, но вчера дома весь день убирался и все болит. В зал только завтра следующий раз

Убирались, вы, молодец, а чтобы не болели мышцы примите теплую ванну и вы по моему в форме и очень даже хорошей

фотке 2 года, а вот в прошлом начал к осени набирать и к январю получил увеличения живота

Пиво не пейте и качайте пресс

Про руки и ноги не забывайте и велотренажер, просто супер, купите

На ф_и_га мне тренажер если у меня велик. А ноги у меня штангисткие

нет это проверено,но по р рецепту продаются