Актуально. Какие способы быстро помогают худеть за весну, какие помогли, какими пользуетесь?

я по совету врача,перестала кушать сахар -реально худею.правда медленно .и булки надо бросить перейти на отруби !

я стала худеть после того, как перестала запивать еду, ...........ем как всегда , а чай-кофе через полчаса, где то так

Каша овсяная без соли, сахара и молока - на воде, свекла с растительным маслом, яблоко печеное - и я скинула 17 кг.

Хотя бы просто подумать о том, как на пляж выйти, а потом поставить маленькую тарелку и отказаться от добавки.

пробовала много,но что то они не очень помогают.хотелось бы большего эффекта.надо меньше или совсем не есть.

Как сказала одно мудрая барышня....утром и вечером секс, в обед кекс, если не поможет, кекс заменить на секс))

Ничем не пользуюсь. В моей жизни только стресс уносит кг и мне так жалко, потому что всегда была худенькой

Я никакими средствами и методами не пользуюсь, я остаюсь такой какая я есть — пышечкой, но не толстушкой

У женщин, откормить свою подругу по полной программе , чтобы на ее фоне выглядеть с идеальной фигурой

Быстрые не знаю. Ограничение сладкого и мучного. Тренировки. Но это больше для формы. чем для похудения.

Терпеть не могу тощих мужиков.... Не жиртрестов, когда все через чур, но так при росте 180 кг 120 не помешает)

Все в комплексе. диета, работа подвижная, физическая енагрузка, настроение и чтоб никто ненервировал))))

я против быстрого худения. мелкими шагами уменьшать ужин и увеличивать завтрак. ну и без пресса никак.

раздельное питание по брегу. 20 кг за 4 мес. безвозвратно плюс к нему один день на дистелированной воде

Главное - рот зашить!!! А оптимизм, занятость и движение сделают свое дело. Поливитамины обязательны!!!

Овощей в 3 раза больше в тарелке чем всего остального и хлеба после 15.00 не употреблять, как сладостей

любовные страдания.Обычно начинаются в марте. Так что к купальному сезону дойдете до совершенства.

Один из самых надежных - это ходьба на дистанцию 7-10 км в быстром темпе. подчеркиваю не бег, а ходьба

самый лучший способ похудеть, зашить рот суровой ниткой.)) Не польховалась, но говорят помогает.))))

записалась в спортклуб...но не для похудения скорей а для того,чтоб неп закостенеть окончательно)