ТМ
Татьяна Машкина
Ответы
Оксана Куц
моя мама пережаривала муку, добавляла сливочное масло, доводила до густоты, когда у моей дочери анемия, долить молока, я забыла
Stas Shram
Явно не тем что у тебя на столе лежит)))Хочешь я с тобой поделюсь мне как рас 5 кило лишние будут)))Могу и больше)))
СС
Серж Сержиков
По правилам питания: утром небыстрые углеводы а вечером белки и клетчатка, а вы делайте наоборот
HD
Hovar Davlatshoev
найдешь ответ мне отправь пожалуйста.хочу поправиться никак не получается.хотя бы на 3 .
Саня Чебанков
мясо жренное, яйца сметана молоко. тортики. не курить не нервничать побольше спать 
ВК
Вячеслав Ковалев
углеводов по больше сложных. 4 раза в день минимум, сбалансированный рацион
ТМ
Татьяна Машкина
А по проще как-то можно? А то ничего не понятно
ВК
Вячеслав Ковалев
кушайте, только полезную пищу, начните с каш, по утрам, с овсянки например. макароны, рис это все углеводы в большей степени, режим соблюдайте он важен.
Станислав
нужно кушать блинчики со сметанкой и всю эту красоту записать пивком...
**
***витя*** ****
Эээээ то сложный вопрос как узнаете подскажите сам хочу тоже самое
ММ
Максим Максаков
правильно питаться,придёт недостающее,а лишнее не подойдёт!!
Инна
мне бы Ваши заботы.. мне нужно убрать именно эти 5 кг..
Дайлова Надежда Гомель
Рассчитайте калораж с помощью диетолога.Будет завышен калораж - начнёте поправляться.
ДД
Денис Денис
Жирная пища, фаст фуд различныйога и пиво море пива
ТМ
Татьяна Машкина
Жирное есть не могу- кишечник больной, фаст-фуд портит желудок, а пиво обожаю. Пью литрами, но..... Говорят пиво нужно пить со сметаной
HD
H D
Во, во и мне очень интересно, а то всё про похудение.
АШ
Анатолий Шипеев
да у вас вроде всё нормально.будьте собой.и всё.
Олег Ос
мороженое и пирожное и всего по больше (шутка)
ТМ
Татьяна Машкина
Тортики, шоколадки, конфетки килограммами. И ничего не помогает
Олег Ос
не мот быть!? у мня наоборот ---как на дрожжах
ТМ
Татьяна Машкина
Может быть что-то нарушено (у меня)?
Олег Ос
да нет--- все у Вас хорошо и поправляться мне кажется вам не стоит--- если можно займитесь фитнесом, физкультурой (даже можно дома) и Ваше тело и весь организм все сделает сам. Попробуйте и не пожалеете. (Сам спортсмен со стажем и небольшим тренерским опытом)
ТМ
Татьяна Машкина
У меня такая работа,что всякий фитнес и физкультура отдыхает. У меня просто сил не хватит на фитнес и т. д.
Олег Ос
да работа веский аргумент! попробуйте заниматься не много совсем---утром или вечером ---от 5 минут в день делать легкие не сложные упражнения на все тело (на все группы мышц)---даже легкие потягивания наклоны и приседания не займут много времени, а эффект почувствуете почти через несколько занятий---потом (если понравится) можно и увеличить нагрузку (Ваш организм сам подскажет, что "хочет еще")
Павел Шило
Надо меньше водку пить и больше секас делать.
ЕP
Евгений_ Psy
ну и проблемы у вас. Тут бы скинуть 
DG
Dr Günter
Справа от вас 2 пустых сосуда))
Н$
Николай $
куча диет в инете, посмотрите
КН
Каныбек Назаров
Провилно питаеш получится
Александр
не знаю,сам страдаю этим.