в йоге есть упражнение для глаз как раз таки для тренировки глазных мышц. это чтение при мерцании свечи. увы, точно не помню, сколько там по времени в день надо. еще есть упражнение такое: например на окне нарисовать маркером точку и фокусировать зрение на этой точке, а потом, не отводя взгляд от точки, фокусировать взгляд уже на чем-то в дали на улице(например на стоящей в дали машине). потом снова на точке на окне... и продолжать так в течении нескольких минут. и опять же, не помню, сколько по времени в день нужно. почитайте йогу. там может есть и ещё что-то полезное для зрения.

Катя, я много-много лет прикреплён не к простой поликлинике; так вот, там офтальмолог Елена Евгеньевна советует не доверять рекламе чудодейственного восстановления зрения, всяким пилюлям с черникой и прочей экзотике. Объясняет, мол, эти процессы совершенно не взаимосвязаны.

внешнее воздействие только хуже может сделать..надо развивать именно сами мышцы. Моргать до фокусировки многократно, до усталости...фокусировать на точке на оконном стекле и сквозь нее - вдаль..вращать глазами в разные стороны..А лучше книгу Бейтса найти))

Дело в том, что ухудшение зрения бывает от множества разных причин и единого рецепта КАК улучшить не существует. Вот у меня- отслоение сетчатки, гибель сосудов ( сахарный диабет), у моей подруги образование кровяных шариков за глазным яблоком и так далее...

Легко, по пути на работу в троллейбусе смотреть то на стекло, то на номера машин, стремясь как можно быстрее выцепить циферки, и снова к стеклу) Две три остановки, пара месяцев) И даже сам Леголас позавидует такому детальному зрению на расстоянии!

На эту тему есть книги:
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. Как приобрести хорошее зрение без очков | Корбетт Маргарет Д., Бейтс Уильям Горацио

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса - Джонатан Барнс

Ну у меня в классе 7 падало зрение и помогла гимнастика для глаз. Но потом мне многие, кто плохо видит - говорят а вдруг это не гимнастика помогла, а просто с возрастом прошло

Есть такое, но лишь чисто моторные нарушения. Обратитесь к опытному офтальмологу или хорошую клинику. В москве это институт Гельмгольца, в других городах не знаю.

Фиксируете мысленно две точки, одна близкая к глазу другая дальняя, сперва сосредотачиваете взгляд на первой точке далее на второй, по несколько раз в день

- Рабинович, почему тебя не взяли в армию?
- Исключительно из-за зрения. Вот ты, например, видишь гвоздик? Во-он там!
- Где?
- Ну вон там!
- А-а-а, вижу!
- А я нет!

Мне помогли очки тренажёры . Они не прозрачные , с дырочками определеными расстояниями . Да , тренируют мышцы ! Поищите информацию в интернете !

Ну тут, можно научиться видеть лучше одним из глаз. Но у меня не получается объединить зрение. А упражнения в основном для расслабления.

Есть гимнастика для глаз.Действует. Лично знаю человека, восстановившего зрение до единицы.Но столько усилий...Я не потянул.

Способ есть. До последнего рассеянского веселья, стоил около сотки. Сейчас не знаю. Лазерная коррекция зрения, называется.

На глаза не нужно давить, "Друг")) Есть упражнения, которыми, занимаясь каждое утро,можно скорректировать фокус и тонус))

Вы так интересно описали. Очень правдоподобно. Может, специалист мог бы сказать, но вряд ли он найдётся тут.

типо лекций проф жданова про восст зрения, по первости сразу чуть лучш было, но забросил

Влево-вправо-вверх-вниз. Протирать на ночь использованным пакетиком крепкого чая...

на ютубе запроси коррекцию зрения там много упражнений хороших

врачи говорят что это всё миф упражнениями восстановить зрение