лучшее средство от бессонницы?

Сама мучаюсь, и выполняю комплекс дыхательных упражнений)

отсутствие экренов перед глазами в течении 1-2 часов до сна

здоровый сон))) а перед ним стакан теплого молока с медом))))

Хорошо,что анализ мочи не попросил на документах оставит.

как всегда и во всех случаях при всех болячках ,гильотина

если любимый мужчина рядом, никакая бессоница не страшна

Кроме снотворных ничего не помогает вот уже больше года

Пахать, пахать и пахать! Пока от усталости не свалишься .

Уставать, но не сильно, по- больше быть на свежем воздухе

прогулка на свежем воздухе, чай с мятой и чистая совесть

Лёг спать и считать до трёх, или до половина четвёртого.

В одно время ложиться и вставать! И бессонницы не будет.

Ночь без сна, а на следующий день уже лечь спать вовремя

лучшее средство заснуть... это стараться не засыпать...))

Ну каждому свое...но все же думаю секс.....ХОРОШИЙ секс...

тоже задала этот вопрос, путнего ответа никто не дал ..

Часов до трех сидишь в инете, потом спишь как убитый))))

УСТАЛОСТЬ... ОТ ТЕСНОГО ОБЩЕНИЯ С ПРИЯТНЫМ МУЖЧИНОЙ ))))

это теплая, расслабляющая ванна..а затем молоко и мёд.

Ой, сама мучаюсь, не спрашивайте....Найдете,поделитесь