Всю свою сознательную жизнь пытаюсь сбросить лишний вес ( 5-8 кг полюбому надо)Кто успешно похудел? Поделитесь своим секретом?

Я в армии скинул 8 кг за 3 дня . Весил 73. Стал 65 . Секрет прост - физика нагрузки, стресс, плохая еда

Та простая солдато-крестьянская еда сразу исправила положение с этим, так и придерживаюсь!

Подруге вырезали желчный, похудела со 120 кг до 85 и ест уже немного....Бог услышал мою просьбу

1. ограничения в питании и увеличение физ. активности. 2. Обострение панкреатита (не дай Бог)

а спортом вообще пытались занимаься? Простейшею планку дома делать или круг крутить?

Натали, кайфуйте пока не пришло время сбрасывать больше 5...8. Мне, например, мешают 30

Моря..... Ушёл в рейс 112, вернулся 86....и прлбежкой вечерней ещё сверху скинул 3,5 кило)

Тут солнце сотку никак не скинешь , пиши адрес , я тебе самооценку махом подниму !

Сбросил 30 кг. Лежал в больнице без передач и не ужинал совсем. Сброс -1кг в сутки

Бегал по утрам , от этого и есть меньше хотелось ... где то за месяца 2 скинул 16 кг

Кофе, нервы, сигареты. Вы же похудеть хотите, а худеть от слова худо... вперед

Как говорят . Завтрак съешь сам .. С обедом поделись с другом .Ужин отдай врагу

Рецепт в мультике про одуванчик, у которого толстые щеки и тонкий стебелек.

я сейчас сижу на 8/16, сброс медленно идет. но очень удобно. за полтора месяца

Утром горячий чай с конфетуой, а потом каждые 2 часа чего- ниб кушать помалу

Еженедельно делать 36 часовую разгрузку от пищи на одной воде. Проверено.

Я похудела вынужденно. И теперь вынуждена вести здоровый образ питания)

Поработай нелюбимой работой...откопай яму никому не нужную к примеру...)))

За пол часа до еды 300 мл. воды выпить. Тогда быстро сытость наступает.

Заболел недавно и за неделю 5кг. Хотя лишнего веса у меня и не было.....