Трава пустырника. Стоит недорого, должна быть почти в любой аптеке. Лучше брать упаковку с фильтр-пакетами (как чай). Если возьмете рассыпную - примерно столова я ложка без горки на стакан. По инструкции заваривать необязательно. Можно заварить как обычный чай и пить по 1 стакану перед сном каждый день пока сон не нормализуется.

Открыть окошко на ночь и проветрить комнату.Чай из мелисы валерианы тоже вариант....Подушечка набитая лавандой.Любимая женщина рядом.Музыка.

если узнаете надежный способ,поделитесь со мной,мне пока помогает только одно средство,но редко доступно

вот отработаешь смену 12часов...)и нет безсонницы....ну ещё стакан пива в сон клонит очень хорошо

С закрытыми глазами , представлять ,что видишь свою переносицу, 5-7 минут и все, сон приходит.

Стакан теплой воды с медом или утром или на ночь по себе знаю проверено работает

Я представляю, что еду на машине, все быстро вокруг меняется и ...засыпаю

На ночь выпить теплого молока тли заняться страстным сексом

НОВОПАССИТ. Выпьешь на ночь таблеточку и спишь спокойно

Перед сном все свои жизненые переживания оставить богу

Уставать надо....работать.И-как рукой,снимет! Проверенно

Завести ребенка, спать будете как убитый в любое время

валерьянка -25 капель+ немного воды-выпить перед сном...

Считать овечек,а лучше познакомиться с пастухом)))))

Сериал "Под куполом" очень помогает!!! реально

Вести правильный режим,и все будет в порядке.

Добрый вечер! Вы могли бы нам помочь?

Заняться хорошим сексом на ночь

не знаю,нервы лечить наверное..

не сиди в ПК а займись спортом