Как реально улучшить зрение без очков и операций?

воздух держи и закрой глаза и массаж делай и вечером теплые водой полоская глаз алмаз будет

гимнастика для глаз, нормальная еда, поменьше сидеть за ПК и телефоном и не читать в темноте

есть определенное упражнение для глаз и дыхательная гимнастика но ее надо месяц два делать

кушать морковку и тренеровать зрение приближением и отдалением предметов разной величины

контактные линзы только остаются, Правда если у вас минус то он к старости скомпенсируется

Естественный Метод Оздоровления Зрения по методу Шичко-Бейтса" от профессора Жданова В.Г.

Делать упражнения для глаз, капать витамины, поменьше смотреть телевизор, компьютер и.т.п.

Нужно не лениться и каждый день делать гимнастику для глаз по системе профессора Жданова.

Лучше спросите у офтальмолога и окулиста, а не здесь. Здесь не место для умных разговоров )

записаться на прием к офтальмологу только специалист может правильно назначить лечение.

Если посажено то только медицина, а так только профилактика когда еще зрение нормальное.

лес ,парк ... зрение фокусируется на дальние и близкие растояния ,глаза начинают отдыхать

Есть упражнения всякие,почитай литературу,узнаешь по подробнее,или сходи к спецмалисту

Жрать морковь каждый день и как можно больше и делать упражнениядля глаз , ккарать капли

если возможно исправить, то есть комплекс упражнений, обратись к окулисту. мне помогало.

Меньше смотреть телевизор, пользоваться гаджетами , и просто выполнять зарядку для глаз

надо по долгу смотреть в одну точку а потом водить глазами то в одну то в другую сторону.

принять за аксиому ,что два глаза роскошь(чёрный юмор).Можно методику Нарбекова изучить

С молоду , только с молоду надо беречь зрение . С возрастом это практически не возможно...

Употреблять в пищу больше черники и моркови , и желательно в свежем виде . ( это не шутка )