Ол
Ольга
Ответы
Соня
Первое , что надо сделать, это сократить количество потребляемой пищи. Потом постепенно удалять сахар, выпечку, жареное.
АИ
Андрей Иванов
Быстро без ущерба вряд ли. А так для похудения надо изменить питание и образ жизни.
༺Б
༺Наталья Борисовна༻
Никак . Это стресс для организма. Хотя куда Вам худеть , судя по фото Вы худая
Майя Петрова
Врачи не советуют сбрасывать более 4-5 кг за месяц. Вот это будет без ущерба.
Правило Веры И Образ Кротости
Откажитесь от мучного, сладостей и сахара. За месяц 3-5 кг скинуть можно
V.
Vampir .
Что бы девушки худели.Нужен Х а не гантели.....
ЛБ
Лень Бре Жнев
Есть хорошая диета.трех разовое питание.....понедельник,среда,пятница
गℭ
गℭน✘°ẴዟЮτắ°Я
быстро без ущерба не получится, да и кожа некрасиво висеть будет
गℭ
गℭน✘°ẴዟЮτắ°Я
на щеках 
₪-
₪₪₪ - В≋А≋Ш≋ П≋И≋С≋Е≋Ц≋ - ₪₪₪
Да уш, никрасива 
ЕН
Евгений Николаевич
стресс - скинул кг 10 без физики и диет, но это совсем не правильно
ВД
Виктор Дайвер
Не надо вам худеть, а так, подвижный образ жизни не повредит
Алекс Венцель
Двигаться нужно больше чтобы съеденные калории сгорали...
Аришка
быстро - это с ущербом. измените рацион, уменьшите порции.
Не
Некто
Тебе разве это надо? Или фото 10 летней давности?
Василий Неколаевичь Четвёркин
Перекись внутревенно , по професору неумывакину
Ab
Abaddon😈
Побольше движения и поменьше порции и калории
Бе
Бездельник
Кто много ест ,тот тупеет...правильное питание.
Qqqq Qqqqq
слегка стать меньше есть))) и про сахар забыть
~L
~Eva Lansca~
Без ущерба не получится , потому что быстро
OM
Oleg Mirov
Как говорила Гурченко...ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
Алексей Старшинов
Пахать как лошадь, лопать будет некогда.
ГК
Гадкий Койот
Или быстро или без ущерба, выбирать вам.
Похожие вопросы