Арт-терапия, кратко:
1. Устал — рисуй цветы
2. Злой — рисуй линии
3. Болит — лепи
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно — рисуй радугу
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься — складывай оригами
10. Напряжен — рисуй узоры
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты
12. Разочарован — сделай копию картины
13. Отчаялся — рисуй дороги
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени
Я не знаток, но несколько идей:
Обратиться к Богу для начала…
Резко сменить обстановку, сферу деятельности, внешность, хобби…хоть что-нибудь
Пообщаться с друзьями, напиться пару раз с подружками, как можно больше общаться с людьми и помогать им, желательно обзавестись новыми знакомствами
Музыкой, он только веселой, интересной литературой, ПРОГУЛКАМИ НА ПРИРОДЕ
Начать делать то, чего давно или никогда не делала: плавание, танцы, йога, декупаж, учите иностранный язык, вышивание, рисование, коллекционирование, шахматы, туризм…и т.д.
Взять ручку и листик и начать писать что – нибуть, хотя бы как провели день, о чем думали, что чувствовали при этом, или о каком-нибудь событии, об ожиданиях, главное начать
А потом, когда жизнь чуть успокоится, объективно проанализировать ситуацию, сделать выводы…
Ох...я обычно всем даю те же советы..все вроде знаю как ...а с собой такая фигня не прокатывает..
Ангел мой, из Мира Снов,
Ты пришла как Дар Богов!
Красотой меня пленив,
Моя Леди, как мне быть?!
Снова ночь и я один,
Без тебя мне Свет не мил,
Светит яркая Луна,
Где же ты, Любимая?!
Отзовись, приди скорей,
Нежно душу обогрей,
Сделай верный в жизни шаг,
Без тебя жизнь не мила!
Сердце я тебе дарю,
Душу настежь распахнув!
Та, о ком всю жизнь мечтал -
Это ты Любимая!
Нам с тобой Судьба дала,
Испытать Счастливый Шанс,
Быть любимыми вдвоём,
Каждый час и каждым днём!
Жизни, нашей, Лабиринт,
Спрятал верные пути,
Ариадны, видно, нить,
Только сможет нас спасти!
Диспетчер такси клиенту блондинке:«Выходите через 5 мин. Вас ждет Мазда, голубой металлик».Далее со слов водителя: Выходит из подъезда женщина.Обошла 2 раза вокруг машины приблизилась к приоткрытому окну и спрашивает:
- Это вы голубой Виталик?
Не впадайте. Не дать впасть себе в депрессию можете только Вы сами. Идите, например, поколите дрова, как Челентано делал, чтобы в депресняк не впасть.
Как он колол в конце фильма мы все помним ))
Ну вот, Вы все сами знаете. Бегом дрова колоть, ибо с каждой секундой промедления депресняк будет увеличиваться, и требуемое количество поколотых дров, соответственно, тоже будет увеличиваться.
.Все от тебя зависит.Внушишь себя,что впала в депрессию начнешь жалеть себя,глядишь уже на грани будешь.Всем срать будет.Так что приди в себя типа
Заведи мужчину.настоящего мужчину....Депрессия увидев и почувствовав, что рядом тот самый,сбежит прихватив с собой болезни и остальной негатив.
Это ж не хомячок,что б его завести!)
Согласен!!!Ноты же ЖЕНЩИНА.
Ничего страшного. Депрессию надо пережить. Осознанно. Не заедать, не запивать, а прожить.
Утром горячего бодрящего чашку кофе,зарядка а потом шопинг
Как вы это любите
Давай не дам пусти меня к себе домой будем чай пить и на гитаре играться.
Давайте) я согласен. помогу в депрессию не впасть!
Чтобы не впасть в депрессию, надо чем то заняться.
больше общайтесь ,двигайтесь,луче на природе
Дианка ни о чем не парься, всё будет хорошо!!!
Вопросы мо прочтите, уважаемая


Не захочешь не впадёшь, от тебя зависит.
Ксю,ты же женщина,ты ж знаешь что иногда ..это не совсем контролируется!
Вообще не понятно...шла ..шла по улице...и накрыло(
Иди ещё пройдись, может поможет , серьёзна.
Да..блин на детях завязана..не свалить..(
И у меня двое. Кто? По сколько лет?
Мальчик и мальчик..почти 5,и полтора...
Я не позволяю тебя попасть в депрессию
вывожу из депрессии вводом в загул)
И во что мадам предпочла бы впасть?
Нее..хомячок умер лет 15 назад ..
Долго ты скорбишь,однако.
Могу предложить обезьяну.Не хомяк,конечно,но в принципе тоже ничего.
Оо..не..не хочу больше животных,у меня два ребенка,на них бы силы найти...
Что,буйные?
Ды твм места нету куды блин падать
да вы тут уже месяц деприсуете
побыстрее выходите из кризиса и радуйтесь жизни