как скинуть 10 кг за 2 месяца ?*

хотела бы знать сама.говорят ягоды "годжи".надо заваривать в термосе 20 мин.(горсточка) и пить до и после еды.они продаются даже в "7Семья" у нас(стоят копейки),а по инету-дорого.

Тренировки, правильное питание и желание! Организм привыкает к "диете" в течение 14 дней, потом уже не замечаешь, как автоматом ешь меньше без особых усилий и страданий!

лучший способ - обыкновенный бег. еще лучше - бег вверх по лестнице. эффективнее обычного в полтора раза. или физические упражнения в быстром темпе много раз.

кефирные дни. Я сбросила 18 за 2 мес. Только обязательно по женским дням( например среда, пятница) Достаточно одного дня в неделю но я в первое время применяла 2

За два можно. Дробно есть понемногу. А вечером кнфир И два раза в неделю рагрузочные дни. Желательно хотя бы ходить пешком.

Можно. Отказ от калорий. или вернее снижение их до максимума. диета такая. : Утро - каши (углеводы) вечером овощи и белки.

Ну я скинул 10 кг за пол года когда отказался от перекусов.Обед обедом ужин ужином а до и после ни крошки.

Варите бульон из куриной грудки а потом 1 раз в день едите его китайскими палочками

у мну тут пара событий произошло в жизни.. думаю червонец я скинул за пару недель )))

больше работать меньше спать , поменьше налягать на еду . эфект будет удевитен

можно и быстрее скинуть: встаешь на весы с котом, потом его отпускаешь - и все!

За две недели на 4кг худела, уже не помню, что делала, не ела наверное)))

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ФИТНЕС-ТРЕНЕРА?Я МОГУ ПОМОЧЬ.

это очень жестко,посадить в подвал на цепь и кормить хлебом и водой

Идите работать на кухню.проверено на себе.-2кг за неделю

бегать на беговой дорожке в спорткомплексе рефоррма

походить по пятницам в ночной клуб и протанцеваться

купаться в бассейне крокодилами )) с праздником !!!

не есть.. Жить на кофе и каждый день бегать.

перестать есть..за два месяца - 10 скинул