занятие спортом, ограничить себя в сладком.
Как сказала Крачковская надо меньше жрать
Интересный такой)) а другие советы есть?)))))
да секс и занятия спортом 
после 18 00 пить только чай
перейдти на овощи или белое варенное мясо
- Миилый я сбросила 5 кг!
- Смыть не забыла?
По меньше мучного , да по больше ночного .
Увы Ах и Ой ..но это правда ? Помочь не могу в России бываю только 2 -3 раза в году (
Оу мне в этом плане не нужна помощь к меня муж есть)))
Ну, ешь, много и потом: рвотные таблетки!
Ужас..жалко же столько еды переводить))))))
Зато представь как мягко))) такая рулька на диване лежать будет)))))
Не, Ленок, сало, не все любят, мусульмане нет, особенно!
Я очень надеюсь что такой не стану)
Не станешь, штаны, хоть не спадают?
выходя из магазина, один пакет выкиньте
Ага я себя знаю, это будет пакет с бытовой химией)))))
Ешь часто и по чуть-чуть, пей много воды
Займись спортом , ну или иди работать
Я в декрете)) ребенку 2 месяца)
по чаще лениться сходить на кухню
Я там провожу много времени)) реку пироги, печенье, будет и торты)))
Пироги это Класс!!!
Пить кофе, ходить в зал... Да никак!
Кофе вообще не пью) а в зал нет возможности)
Можно...заменив сладкое на фрукты.
Пирожное и мороженное заменить на кроссовки!
По вечерам после 18:00 рот на замОк!)
Значит нужно больше двигаться. 
МАРШ-БРОСОК С ПОЛНОЙ ВЫКЛАДКОЙ!!!
кремлевская диета тебе в помощь
Не совсем понимаю о чем речь?))
Отказаться от сахара и выпечки.
тоже этот вопрос интересует))
ну надо же как то пузо убрать))
Мой муж говорит, что хорош
это он про что так говорит?)
Муж говорит, что у хорошего хозяина конь под навесом стоять должен))))))
Это он так свое пузико оправдывает)))
молодец он у вас. правда есть три стадии мужского пуза. 1) не видно когда весит. 2) не видно когда стоит 3) не видно кто ..
так что смотря какая стадия))))
исключите хлеб из рациона
Уже исключила и сахар тоже)
выявляйте с каких продуктов питания появляется небольшая отечность по утрам
А как это-набрать пару кг?
Я вот при беременности набрала)
